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收脚，云掌，
翻掌，开步要一一*对应。
⑤身体转动要以腰为轴， 松腰松胯，身体重心不可忽高 忽低，两臂随腰的转动而运转。
要自然圆活。
⑥移动时，脚掌先着地再 踏实，脚尖向前。
(2)教学口令
第一动作扣脚摆掌 第三动作转体云学 第五动作转体云掌 第七动作转体云掌 第九动作转体云掌 第二动作转体翻掌 第四动作收脚翻掌 第六动作开步翻掌 第八动作收脚翻掌 第十动作开步翻掌
第十一动作转体云掌
(3)攻防含义
第十二动作收扣翻掌
练习者可设想对方右手向我胸部去来，我以右前臂滚挡其 臂，并趁势以右掌按击对方右肩背；若对方用右手向我面部击 来，我则以右手粘刁其腕向右后方捋带，左手按击其右肩背使对 方失去重心。
(4)意气配合
此势动作完成3吸3呼3次转换。第一、第二动作吸气，第 三、第四动作呼气；第五、第六动作吸气，第七、第八动作呼 气；第九、第十动作吸气，第十一、第十二动作呼气。
(5)易犯错误、产生原因、纠正方法
①双重，两脚同时负担重量。产生原因：对虚实分清理解不 深，应该是一脚着地，负担全身重量，这样虚的一脚才能轻灵活 泼。纠正方法：一足脚琅着地另一足脚艰即须离地。
②脚步侧向移动，两手划弧而膜不转动或膜转动过分。产生 原因：四肢动作不是以族为轴心，若族转动过分，反而给人以进 攻机会。纠正方法：两手随腰胯转动身体，以向东南，向西南斜 角为好。
③两足内、外八字。产生原因：两足内八字是由于左脚侧出 时脚跟过于向外撑；外八字是由于左足向左例出，足跟不略向外 撑，而右脚左靠时，又未注意放正，足尖的指向关系到肾根撑开 和运动量的大小，所以足尖的外撇、内扣和足球的左旋右转，都 要虚实主次条理分明。纠正方法：云手时的两脚足尖都应正对前 方，特别要注意左足向左侧出，前脚掌落地后，要使左脚球渐渐 向左侧撑出，边撑边落地至全脚掌暗实，这样足尖就会正对前方 而达到两足平行的要求。
④抬肩抬肘、夹臂。产生原因：对太极拳的沉肩垂肘，肩臂 圆活理解不清。纠正方法：练习时要求沉肩垂肘，腋下要留有余 地，两臂撑81。
⑤两臂划弧云手不协调。产生原因：练习者对云手动作规格 概念不清楚。纠正方法：练习时做到协调一致，上下配合，左脚 开步而云手的方向应要逆向。
图解教与学图解教与学TAIJIQUANTAIJIQUAN三、独汇打虎三、独汇打虎①重心右移，左脚向 身后撤一步，右腿屈膝前 弓；左掌掌心翻转向上、 向下划弧，收于腹前，右 掌掌心翻转向下，经左前 臂上方穿出，向前伸探至 体前，腕高与肩平；目视 右掌。（图 172、173、 174）①重心右移，左脚向 身后撤一步，右腿屈膝前 弓；左掌掌心翻转向上、 向下划弧，收于腹前，右 掌掌心翻转向下，经左前 臂上方穿出，向前伸探至 体前，腕高与肩平；目视 右掌。（图 172、173、 174）图173图173图174图174
图解教与学
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TAIJIQUAN
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