四十二式太极拳竞赛套路分解教学

十、如封似闭|四十二式太极拳竞赛套路分解教学

（四）跟步双推掌



重心移至左腿，左腿屈膝；右脚跟至左脚侧后方，前掌着 地，与左脚相距约15厘米。两掌向前推按，与肩同宽，掌心向 前,腕高与肩平。目视两掌前方。



跟步与按掌同时到位。两掌向前向上走弧线推出。两掌按 出时沉肩垂肘，宽度不可超过肩，左腿屈膝不可直立。跟步时保 持上体中正，向前平移。



跟步双推掌为呼气。



攻防接上动，当对方出双手进犯被我用按掌化解后，顺势 以跟步双推掌向彼胸部进发击倒之。




［第二段］

引用《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》

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