四十二式太极拳竞赛套路分解教学

八、捋挤势|四十二式太极拳竞赛套路分解教学

（十）左弓步前挤



重心前移，成左弓步。两臂同时向前挤出，两臂撑圆，右掌 指贴于左腕内侧，掌心向外，指尖斜向上；左掌心向内，指尖向 右，高与肩平。目视左掌前方。



弓步形成与两臂前挤要同时到位。注意重心应缓缓前移, 右腿由?屈缓缓蹬直，松腰沉胯。两臂向前撑圆，不扬肘。



左弓步前挤为呼气。



攻防含义与（五）同，唯左右相反。

引用《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》

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