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右脚蹬地,独立站稳;左腿前举,膝微屈，脚面展平，脚尖稍 内扣。右掌向前向上挑起，成侧立掌，腕高与肩平；左掌变勾手 同时上提，举于左方，高与肩平,勾尖屈腕向下。上体左转。目视 左前方。
右挑掌、左勾手上提与左腿前举要协调一致，同步到位。注 意右腿微屈，两臂侧举，保证独立站稳。上体中正，不勾腰、后 仰。目先随右掌，当右掌挑起成侧立掌时,随左转体视左前方。
独立挑勾手为吸气。
攻防接上动，我顺势以左手拿住对方右手腕向左侧吊起, 同时以右掌挑起来犯的右腿，并起左脚挂踢对方裆部。
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左脚前落，脚跟先着地，脚尖内扣，上体右转。右臂内旋，右 掌翻转向下，屈肘向右平带于胸前，掌心向下，掌指向左前；左 勾手变掌外旋，掌心转向上，自后向前平摆至体侧，腕高与肩 平。头随体转，目视前方。
转体、落脚、摆掌应协调一致，同步到位。注意以腰带臂、平 带掌。左脚前落要轻，右腿微屈,重心偏右腿。上体保持中正。
落步托压掌为呼气。
一式太极孽设对方伸右手来犯，我落脚立稳重心，顺势以左手托拿其 肘,右手盖拿其腕，以合力伤其关节。
一式太极孽
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