四十二式太极拳竞赛套路分解教学

十四、转身推拿|四十二式太极拳竞赛套路分解教学

（九）跟步搂推掌



重心前移，转腰顺肩；左脚向右脚后跟进半步，脚前掌着 地。左掌顺势向前推出，掌心向前，指尖与鼻尖相对；右掌经右 膝上搂过，按于右胯旁，掌心向下，掌指向前。目视左掌前。



跟步、搂掌、推掌三者应协调一致，同步到位。注意跟步时, 右腿仍屈膝，不可直立。上体保持中正，不凸臀。左推掌时，左肩 向前送出，左臂微屈，沉坐左腕。右搂掌为向右拦拨，定势时沉 右腕。



跟步推掌为呼气。



攻防含义与（八）同，唯左右相反。

引用《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》

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