四十八式太极拳


十一、开步翻掌|四十八式太极拳





上体继续左转,右脚侧跨 一步,脚尖仍向前;两掌云 至身体左侧时逐渐翻转,左 掌心翻转向外,右掌心翻转 向内。眼看左掌。






(6)转体云手



上体右转,重心移至右腿, 左脚收并,两脚相距10 ~ 2。厘 米。右掌经面前向右,左掌经腹 前向右,同时作立圆云转。云至 身体右侧时,两掌逐渐翻转。上 体和视线随右手转动。



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四十八式 拳



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四十八式 拳



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(7)右云手



再重复一次,动作同前。







【要点】



(1)两脚要平行向右移动。开步和并步要轻提轻落,脚 前掌内侧先着地。(2)整个动作要均匀、平稳、连贯,以腰为 轴,上体要保持正直。(3)两掌云转时,上掌指高不过眉,下 掌指低不过裆,翻掌不可突然。






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第21式



右左分鬃












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