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几百年来，太极拳流行于我国民间，有着广泛的群众基 础和很好的医疗健身作用，是我国劳动人民创造的一项宝贵 文化遗产。1956年，国家体委经过调查研究，根据内容简明、 易学易练、先易后难的原则，编写出版了 “简化太极拳”，为 全国广大爱好者初学太极拳提供了方便，有力地推动了太极 拳的广泛开展。现在，以“简化太极拳”为主要内容的群众 性太极拳活动已经遍及我国城乡，成为深受欢迎的体育项目 和保健医疗手段。人民要求普及，跟着也就要求提高。四十 八式太极拳正是为了满足广大群众这一要求而编写的。
“四十八式太极拳”在锻炼要领上与“简化太极拳”是一 致的。它们都较好地发扬了传统太极拳轻松柔和、圆活自然、 绵绵不断的运动特点，体现了心静体松、意领身随、刚柔相 济的基本要求。然而，四十八式太极拳作为“简化太极拳”的 继续和提高，增加了技术内容,加大了难度和运动量，风格 上也有一定的发展。它仍以杨式大架太极拳为基础，同时也 吸取了其他流派太极拳的一些特点和练法，从而形成了舒展 圆活、均衡全面、生动简练的拳路风格。
概括起来，四十八式太极拳具有下述特点：
内容充实整个拳套共有四十八个姿势动作，比“简化 太极拳”二十四式增加了一倍。其中包括：拳、掌、勾三种 手型；弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步、开 立步、横裆步等九种步型；分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚四种 腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳 的主要内容，又减少了传统套路中的重复动作，每种拳式一 般左式右式各出现一次。
动作圆活四十八式太极拳的动作不仅采用了杨式太极 拳的立圆转换，而且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆 手法。如单鞭、捋挤势中的云转和穿抹；进步栽捶、左右穿 梭、右蹬脚等动作中的平圆立圆变换衔接，使动作更加圆活 协调，富于变化。在步法上，四十八式在稳定轻灵的基础上, 吸取了武式、孙式等流派的撤步、跟步练法、增加了步法的 灵活性。在姿势造型上，四十八式力求做到舒展大方，气势 完整，如斜身靠、独立跨虎、白蛇吐信、转身大捋等拳式，既 表现了武术特点，又有很好的艺术造型。
均衡全面四十八式注意了锻炼的全面性，动作左右匀 称。一些典型动作，如单鞭、云手、搬拦捶等，在左式的基 础上增加了对称的右式，这就克服了某些传统套路偏于一侧, 左右不均的“一头沉”现象。再从两腿负荷上看，全套弓步 共出现二十九次，其中左弓步十五次，右弓步十四次；虚步 共出现十二次，其中左虚步七次，右虚步五次；仆步、独立 步共出现六次，其中左、右腿各负重三次，这样基本上做到 了两腿负荷平衡，锻炼全面。此外在手法运用上还注意加大 了拳法比重，各种拳法约占全部动作的三分之一，大大突破 了传统套路中所谓“太极五捶”的局限。
编排合理 整个拳套分为六段，出现两次高潮。第一段 包括七个式子，着重于基本手型手法、步型步法的练习，重 点动作是捋挤势。第二段包括第八式至第十三式，增加了步 法、身法的灵活转换，重点动作是转身推掌。第三段包括第 十四式至第十九式，是拳套的第一次高潮，动作起伏转折较 大，重点动作是拍脚伏虎。第四段包括第二十式至第二十八 式，重点动作是左右蹬脚。第五段包括第二十九式至第三十 六式，重点动作是左右穿梭。四、五两段侧重了平衡、柔韧 和协调性练习，如分脚、蹬脚、云手、穿梭等动作，都对有 关素质和身体机能提出了较高要求。第六段是整个拳套的最 后高潮，包括最后十二个式子，其中有三种手型、七种步型、 一种外摆腿法以及多种手法、步法和身法的顺逆直横、起伏 转换，重点是转身大捋、转身摆莲两个旋转性动作。整套拳 路以“白鹤亮翅”为开门势，经过三个往返，两次高潮，最 后以“搠捋挤按”、“十字手”趋于和缓而收势。在编排上层 层相叠，疏密相间，一气呵成。
易于开展四十八式太极拳在内容上、风格上都力求与 “简化太极拳”衔接适应。“简化太极拳”的全部动作，都被 “四十八式”直接采用或稍加变化后采用。这就使广大群众在 学会“简化太极拳”以后，可以比较容易地继续学习四十八 式太极拳。试点经验证明，一般同志在掌握“简化太极拳”的 基础上，用十几个学时就可学会。在选材上，四十八式太极 拳尽量选择群众熟悉喜爱，开展较广的姿势动作。对于一些 难度较大的动作和发劲动作，如拍脚伏虎、掩手撩拳等，都 规定了不同的练法和幅度，以适应不同体质、不同爱好者的 特点，为四十八式太极拳的普及开展创造了有利条件。
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