四门拦把枪


十一、正撕腿须仰卧凳，且抬一腿让人扶。 锁稳左腿手垫腰，上抬之腿正面撕。|四门拦把枪





图 2 -20侧撕腿须抬一腿，担在悬粧绳套中。






图 2 -20



且教脚尖勾起时，助手拉索向上升。




贴地一字耗腿功，双膝之前置酒杯。






杯装水满耗腿力，可试下盘收缩否。



图 2-22中华武术絶学












图 2-22



中华武术絶学





浏览184次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

  • 牡丹园/花园路校区（海淀区）

    查询地图 公交/驾车去这里

  • 首都体育学院校区（海淀区）

    查询地图 公交/驾车去这里


牡丹园/花园路校区（海淀区）

首都体育学院校区（海淀区）

Copyright(c)2010-2023 北京趣学教育科技有限公司 版权所有 京ICP备15027486号-1