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?准备姿势——不动站立，两手握于腰带前。
?练习方法——脚转换成足刀，猛地对准右侧 对手的下颈踢去。收腿时，直接落下回到不动站立 位置。
?注意——上体不要过于前倒和屈膝，用力勾 脚，使足刀成水平状态。
从横面看。从横面看。?基本练习次数——左右各30次。
从横面看。
从横面看。
11膝高高提起。膝高高提起。视线转向对手.视线转向对手.匚1匚121.足刀慎踹
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膝高高提起。
膝高高提起。
视线转向对手.
视线转向对手.
匚1
匚1
?准备姿势 不动站立，手持腰带 前。
?练习方法—— 视线转向右侧对手的 同时屈膝上提，勾脚 成足刀踹对手的颜面。 收腿时，先收到提膝 位置，再回到不动站 立。
?注意一与侧 上踢相同，上体不要 过度前倾，不要向踢 出脚相反的方向倒。 膝要用力上提，踢出 要有角度。
从侧面看。从侧面看。脚跟顶出踢。脚跟顶出踢。?基本练习次数 左右各30次。
从侧面看。
从侧面看。
脚跟顶出踢。
脚跟顶出踢。
?准备姿势—— 不动站立，手持腰带 前。
?练习方法—— 视线落在对手的膝关 节处，同时高提膝，足 刀由上向斜下切入。 踹完后，快速收腿，收 腿时视线保持原状不 动。先收到提膝状态， 然后再放下。
?注意——关节 踹看上去比较简单， 做起来比较容易，但 是要想加上体重的力 去踹，就必须和其他 的踢一样，抱膝并找 准角度去踹。看似简 单的动作也要认真去 练习。
加上体重之力踹出。加上体重之力踹出。?基本练习次数 左右各30次。
加上体重之力踹出。
加上体重之力踹出。
手持腰带侧。 从内侧上踢。
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