实用跆拳道

一、转身后摆腿|实用跆拳道

(1)面对目标，两脚前 后开立，右脚在前;两手握拳 做好准备姿势(图99)0



(2)左脚外展，右脚内 扣；身体随之左转，背对目 标，眼视对手(图100)0



(3)右腿支撑；左腿直 腿以歌关节为轴，向后上方 弧形摆踢，用足跟扫击对手 的面部(图101)。



由于这种腿法幅度大，速度相对要慢些。为了获得更好的 击打效果,必须快速转身，加大转动惯量，以麟关节发力，直膝 后摆，从而增加摆腿的力度。

引用《实用跆拳道》

浏览972次