实用搏击摔法


一、拨腰勾蹋|实用搏击摔法





开始情况:



甲、乙双方搏击,乙由甲背后用右手抓握住甲的头发 (图547 )。






图517



甲进攻动作顺序:



1 .左手由上向下扣压住乙右手腕,右臂屈肘前矍,右脚 后撤半步(图548)。 ,.



2 ,上体右转右肘击乙胸部(图549). '



3 .右脚勾踢乙左脚跟,右臂向后拨压乙腰(图550). 可把乙勾、拨倒地。




图 548 图 5-19 匿 55。






动作要点说明:



1,向前屈伸右臂为肘击对手做准备。



2 .勾踢、拨腰合力把对手摔倒. 扣压紧,击胸、勾踢、拨腰有力.



范例85别腿压肘



开始情况:



甲、乙双方搏击,乙正面右 手抓握甲前衣领(图551).



甲进攻动作顺序:



L右手扣握住乙右手腕,左 手上举,右脚后撤半步右闪身 (图552 ).



2 .向乙左脚外侧上左步,上 图551






体右转左手拍压乙右肘,左腿向乙左腿外侧前伸(图553),



,实用搏击摔法技术,



‘"一― — 士一f ?? _--f “「丁 rT- -.",一?一二-r」?, - 一 I j .」. ^ ?. 一- — ^ . _ _一 :.



3 .上体右转,右手拉乙右手腕上提左腿别乙左小腿(图 554).可使乙肘受伤或向侧摔倒.









图552 图533 图554



动作要点说明:



1 .撤步扣压对手右手腕控制其活动能力.



2 .拍压对手右肘,别其左腿使其摔倒.



扣握紧,拍肘有力,上步、转体协调一政.



范例86折腕外翻



开始情况:



甲、乙双方搏击,乙正面 用右手抓握甲的前衣领(图 555 ).



甲进攻动作顺序:



1.右脚向前上半步,左手 抓握住乙右手腕(图556)°




2 .上体左转右手扣握乙右手背(图557 );右手向前折 顶乙右手背(图558).



3 .上体左转向外翻拧乙右手腕(图559 ).可把乙右手 腕折、翻致伤或使乙倒地.









动作要点说明:



1 .抓握对手右手腕控制其活动能力.



2 .前折对手右手腕为向外翻拧做准备. 抓腕紧,折、翻有力,转体及时.



范例87翻腕踹膝



开始情况:



甲、乙双方搏击,乙正面用右手抓握甲前衣领(图560).






图560



'甲进攻动作顺序:



1 .右脚向前上半步,左手抓握住乙右手腕(图561 )。






图561



?实用搏击樨法,



一— ' - - - ' ' r - - i-...一 r . .? u- - - - [一—--



2 ,右手扣握乙右手背外翻,上体左?我(图562 );向后



拉乙右臂,右脚前伸(图563 ).






拉乙右臂,右脚前伸(图563 ).



,3.右脚踹乙右膝(图564)。 可把乙踹倒.动作要点说明:1 .抓握对手右手腕控制其 活动能力.2,翻对手右手腕为后拉其 右臂、踹膝准备.抓腕紧,翻腕、后拉、踹图564膝有力.范例88撩腿扒头开始情况:甲、乙双方搏击,乙正面用右手抓握甲的前衣领(图 565 ).







,3.右脚踹乙右膝(图564)。 可把乙踹倒.



动作要点说明:



1 .抓握对手右手腕控制其 活动能力.



2,翻对手右手腕为后拉其 右臂、踹膝准备.



抓腕紧,翻腕、后拉、踹



图564



膝有力.



范例88撩腿扒头



开始情况:



甲、乙双方搏击,乙正面用右手抓握甲的前衣领(图 565 ).



甲进攻动作顺序:






1 .左手扣压住乙右手腕(图566);上体左转右臂屈肘 下压乙右臂(图567).



图566









2 .右臂从乙右大臂由下向上绕,同时向乙右脚后上右步. 右手抓乙头发下扒(图568).



3,右腿向后上撩乙右腿,左手向下扒其头(图569). 可把乙撩扒倒地.



图568 图569






图568 图569



扣腕紧,扒头有力,图570






扣腕紧,扒头有力,



图570



动作要点说明:



I.扣压对手右手腕防止其右手解脱.



2.绕臂、扒头为撩对手右腿做准备.



撩腿协调,动作连贯.





浏览784次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里