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僧人的房舍宽敞高大门窗大多面朝东南方向舍内陈列整齐每日三清扫经常打开门窗保持室内空气流通、清新这样不仅使人心情舒畅精神振奋而且还能增强身体抵抗力减少感冒
在衣着方面僧人要求衣裳肥大舒适上衣大领下裤宽松除在练功时扎上功带外其他时间均避免束腰缠腿衣着的厚薄应依时令面异夏单冬厚春秋夹层随气候的变化而增减注意也春暖秋冻即春天要穿的暖和些以适应夏热的气候秋天要少增加衣裳
以适应冬寒的气候 一
（四）起居规律
僧人门每日坐禅,练功干农活读书散步看起来很繁忙但仍将一日的活动安排得有条有理保证每天8个小时的睡眠一般情况下僧人每天清晨5点钟起床在空气好地势平坦的地方做吐纳运动（即深呼吸）后再练气功或其他功法练完后上殿念经7点钟进早餐8点钟干农活10点钟归寺院参禅11点半钟进午餐饭后稍休息14点下地干活16点钟回寺院半小时后第二次上殿念经18点钟下殿吃晚饭然后慢走散步回到房中自习经书1个半小时20点左右开始研练气功事21点话束休息以上各项形成了严格制度除了高龄僧病憎外,不论职务高低,都必须执行为此寺院专门设有监督执行各项制度的僧官叫督监另外寺院内设有专门的值日僧每日敲钟报时使众僧按部就班行事。现在看来这种作息制度与现代医学和养生学家所说的生活规律是相符合的
、自然健身法
寺僧们利用自然界的空气、阳光、风水等条件来锻炼身体对健康延寿确实是有特殊的意义
（一）空气健身
每天早晨寺僧起床后到比较高的山坡上面向东南方做白鹤唤阳式10?15次。长期坚持锻炼此式能起到调理肺气清脑健体的作用。现任寺院的住持僧德禅谈凡认真做白白鹤唤阳式的寺僧一般很少患肺病也较少患咳嗽哮喘。
白鹤唤阳式的具体方法两脚成字形站立两臂下垂手指并拢掌心向里附于大腿外侧全身肌肉自然放松。两手缓缓向外向上划弧高举头顶上方然后两手向下按于足前地上掌心向下同时深呼气注意两手着地时腿必须绷直之后两手离地上提与膝平再向下按、着地反复提
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手三次连续深吸气、吐气后两手由下向上划弧、高过头顶上臂成圆弧形手离地时开始吸气两手
再由头顶上方下降至消平并向内屈肘握拳此时深吸气呼气时伸展双臂扩胸双臀自然下垂结束
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