少林武术气功自学教材


二、迎窖|少林武术气功自学教材





左脚向左筋一步,两脚碾地.向左转体9。° ,使两脚成 虚步,右手屈肘向前冲出,手心向内,左手屈肘变拳,护于 右手腕前,拳心向内,目视前方(图548),






图547 图548



2 .骑虎



左脚向后退一步,随退右脚,再收左脚为虚步,及.右 手由前向后甩,然后屈肘摆于右后侧方「左拳翘肘变掌,向 前推出.掌指向上*掌心向前,两腿微蹲,目视前方(图 549) q



3 .仙人指路



两脚不动,右手向前方猛力发鞭,左掌由前向身后甩 出,掌指向后,耳视鞭头(图550) 0 ^



4 图550图550.饿虎扑食(右)






图550



图550



抬右脚向前上一步,落于 左脚前,两脚碾地,向左转体 90°,左腿屈膝,变成右仆 步,同时右手鞭由右向左轮 花,然后再向右则下方劈打; 左手屈肘护于左舫,掌心向 E,目视鞭头(551) o



图551



氏饿虎扑食(左)



起身,两脚离地弹跳,向右转体18。,两脚转身落地后 右阚屈膝.左腿伸直,成左仆步,同时,右手被由左向右倒 轮花两胭,然后,左手屈时护于胸前,掌指向右,目视左侧



<552;,



7 .右游鞭



起身*两脚碾地,向左转体9。,收左脚,落右脚前,'







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图554图554






图554



图554



图552 图553



抬右脚向后,同时右手鞭由前向后绕右侧下方向上轮花,左 挈护于右手内侧.两孝心相对,目视前方(553) q





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