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金一明
少林拳初练之时须一伸一屈一着不苟由缓而渐快由快而加紧由紧而神化。犹之临帖然由真字而行书由行书而草字由草字而脱胎。其中有笔未到而神已现,有拳未到而意已达。故可以分,可以合可以连可以不连连而不连是在历练功深者随心变化而已。
初习少林拳时注重姿势似乎纯刚而不柔实则外方而内圆纯熟之后随意表演又似纯柔而不刚实则外圆而内方。似乎全为直劲殊不知直里有圆似乎全为圆劲殊不知圆里有直。其步法或一虚而一实其手法则一攻而一守。伸者一变即为屈吞者一变即为吐吸一进即为攻迫一退即为守其静也如波平浪静其动也如倒海翻江发拳有穿山洞石之情落步有入地生根之意心固定神自不慌意虽狠不现诸神。以进为退以静养动。若夫不知虚实莫明攻守皆失之过偏之弊有乖拳术中庸之道0
世有练习少林拳一二十年而表演之时尚不免呈江湖恶习露膊挺胸粗暴之气令人观之欲呕是皆不能神化之故也。少林拳之真旨为何？曰刚、柔、动、静、迫、吸、吞、吐八字而已。神而化之自无分乎内为亦莫别其硼柔庶乎得个中之三味臭。
少林拳内容
少林拳共分六路第一路曰闯少林%第二路曰提铲少林即第三路曰文少林％第四路曰掏步少林3第五路日武少林%第六路曰神化少林工
少林拳之五法
少林拳有五法。五法为何？一心法,二眼法3三手法四身法,五步法。又要心快、眼快、手快、身快、步快。兼要五法同时运用心中想着眼里看着手上动着身子活着步下走着。遇隙即攻见空即补随机变化令人莫测则为得矣。故少林五法有五要点
心要明,2眼要清33手要快4身要下5,步要混
心不明则神昏眼不清则意乱手不快则迟缓莫救身不下则起落无方步不准则进退失势。此谓之五病皆拳家之所忌也。
少林拳之五裆
技击家尝云『拳打三分脚踢七分％又云手是两扇门全凭脚踢人％此言拳术一道虽为手上功夫若与
施
敌人交手占最后之胜利则全赖腿足赢人。故少林拳首重步法之姿势。练拳之初必先练步步法稳准而后练拳则事半功倍不致有顾首不能顾尾之弊庶几能上下相随手脚相应而能完整一气也。
少林拳运用最多之步法有五种
1弓裆2马裆多3躺裆34,寒鸡裆多5鸦弦裆。
弓裆——广称弓步又名弓箭步。其姿势左右两脚前后相离为一大步7一腿曲膝向前一腿挺直在后。前胭脚尖须向内勾下部小腿尤须立直成前弓后箭式。亦有以左右为名称者如左脚在前名曰左弓右箭步％右脚在前名曰右弓左箭步
马裆一广称马步工又名踮马地盘。其姿势工将左右两脚分开两腿曲膝蹲下大腿面与膝角成平行膝角与脚尖上下相对体正、腰挺两足成八字式或一字形。练步法者多以此为基础因既能使重心下沉增长腿力且可免血气上浮、呼吸短促之弊。
躺裆——又名仆步躺步其姿势,一脚向旁方横伸一腿屈膝蹲下两脚尖相齐成平行。如左脚旁开一步右膝蹲下则称为左躺裆如右脚旁开一步左膝蹲下则称为右躺裆。久久练习则步稳气沉身腰活便。
寒鸡裆——又名丁坐步、其姿势一腿屈膝在前脚尖点地一腿屈膝在后脚跟落实。如左脚在前成一竖则右脚在后成一横名左丁寒鸡步,如右脚在前成一竖左脚在后成一横名右丁寒鸡步。此种步法广称活步取其便于进退也。 ,
鸦弦裆——又名夹马步其姿势,一腿在后屈蹲坐势一腿在前挺伸脚尖向内勾两大腿夹靠相
左脚在前挺勾右脚在后蹲屈则名左夹马步3如右脚在前挺勾左脚在后蹲屈则名右夹马步。此种步法用于转身回旋最为灵便。因拳术虽为手上工夫如步法不固则上重下轻风絮水萍足跟无力。故拳术一道而以裆法为入门第一步之初阶也。
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