少林寺朝阳拳


一、四、步法|少林寺朝阳拳











1.右龙形步



2 .左龙形步身体立正,左脚向右 脚右前方跨半步成交叉 形,双膝微曲。(图15)图153 .右鸡形步身体立正站直,右 脚向前半步,膝盖微曲, 左脚抬起,脚尖离地,膝 盖向前弯曲。(图16)身体成立正式,右脚 向左脚左前方跨半步成 ,交叉形,双膝微曲。(图 14)









2 .左龙形步



身体立正,左脚向右 脚右前方跨半步成交叉 形,双膝微曲。(图15)



图15



3 .右鸡形步



身体立正站直,右 脚向前半步,膝盖微曲, 左脚抬起,脚尖离地,膝 盖向前弯曲。(图16)



4.左鸡形步身体立正站直, 左脚向前半步,膝盖 微曲,右脚抬起,脚 尖离地,膝盖向前弯 曲。(图⑺■5图17






4.左鸡形步



身体立正站直, 左脚向前半步,膝盖 微曲,右脚抬起,脚 尖离地,膝盖向前弯 曲。(图⑺



■5



图17



5.四六步



前腿微弓,后腿微曲,脚趾抓地,脚尖向前,前腿承受 身体重量约四成,后腿承受六成,所以称为四六步。此步特 点为灵活多变。(左右同)(图18)






6.右登山步



身体直立,双脚微分,与肩同宽,右脚向前跨出一大步, 脚掌抓地,大腿弯曲,左脚不动,前脚掌着地,脚跟离地,左 膝成下跪式。(左右变换)(图19)



图19






图19



7.左虚步身体立直,双 脚微分,与肩同宽, 右脚向前半步,脚 掌抓地,大腿成半 蹲。左脚从侧跨出 一步,脚尖点地,膝 盖微曲,向内微扣。 (左右变换)(图20)






7.左虚步



身体立直,双 脚微分,与肩同宽, 右脚向前半步,脚 掌抓地,大腿成半 蹲。左脚从侧跨出 一步,脚尖点地,膝 盖微曲,向内微扣。 (左右变换)(图20)





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