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少林螳螂崩步拳手法简捷、发劲干脆，动作以震脚来催 力，动作小巧、紧凑，整套动作讲究猛、稳、疾，以招手便 打、守中带攻为主要技击特点。主要手法有勾、采、搂、缠、 拿、钻、劈等。在演练风格上要求活腕、拧腰、坐胯。
相传后期螳螂拳中的套路，都是以此路拳为样板，吸取 其中精华，结合其他拳种的特点而创编出来的（此路亦称大 崩步）。
拳谱曰：
少林螳螂崩步拳，泗州拳家代代传。 震脚前撑十字手，防敌需用身后附。 兼子别翅双剪肢，仙人指路探虚实。 勒马掏肋击中盘,螳螂捕蝉擒臂肘。 贯耳卷踢上下击，疾步推掌插补捶。 缩身下拦勾挑手，金丝缠腕臂力附。 二起前踢纵身跳，落步叠肘侧身靠。 封手上击崩面捶，顺手牵羊拽牛尾。
跟步敬上霸王酒，回身上劈防身后。
狮子张口吞天地, 恨步推掌追击捶, 挥刀斩腰击肋捶, 上步架打窝肚捶, 美人照镜前推掌, 抢手连势力拔根, 摘星望月纵腾势, 领口挑捶力臂增, 此招亦名捆柴势, 左右扑抓是联手, 挥掌斩腰脚力眼, 痛手崩捶上击面, 螳螂捕蝉猿猴势,狮子张口吞天地, 恨步推掌追击捶, 挥刀斩腰击肋捶, 上步架打窝肚捶, 美人照镜前推掌, 抢手连势力拔根, 摘星望月纵腾势, 领口挑捶力臂增, 此招亦名捆柴势, 左右扑抓是联手, 挥掌斩腰脚力眼, 痛手崩捶上击面, 螳螂捕蝉猿猴势,削掌卷踢翻腾追。 天王托塔截肢臂。 钩手脱靴单镖飞。 在肢截附护耳捶。 单风贯耳击面旁。 双闭出掌蹲下身。 落步担裆前屈身。 切掌擒手按虎身。 老虎抱头不伤人。 二龙戏珠取明灯。 仆身前勾伤命根。 挤身上架寒鸡捶。 收气按掌返路行。削掌卷踢翻腾追。 天王托塔截肢臂。 钩手脱靴单镖飞。 在肢截附护耳捶。 单风贯耳击面旁。 双闭出掌蹲下身。 落步担裆前屈身。 切掌擒手按虎身。 老虎抱头不伤人。 二龙戏珠取明灯。 仆身前勾伤命根。 挤身上架寒鸡捶。 收气按掌返路行。一路
狮子张口吞天地, 恨步推掌追击捶, 挥刀斩腰击肋捶, 上步架打窝肚捶, 美人照镜前推掌, 抢手连势力拔根, 摘星望月纵腾势, 领口挑捶力臂增, 此招亦名捆柴势, 左右扑抓是联手, 挥掌斩腰脚力眼, 痛手崩捶上击面, 螳螂捕蝉猿猴势,
狮子张口吞天地, 恨步推掌追击捶, 挥刀斩腰击肋捶, 上步架打窝肚捶, 美人照镜前推掌, 抢手连势力拔根, 摘星望月纵腾势, 领口挑捶力臂增, 此招亦名捆柴势, 左右扑抓是联手, 挥掌斩腰脚力眼, 痛手崩捶上击面, 螳螂捕蝉猿猴势,
削掌卷踢翻腾追。 天王托塔截肢臂。 钩手脱靴单镖飞。 在肢截附护耳捶。 单风贯耳击面旁。 双闭出掌蹲下身。 落步担裆前屈身。 切掌擒手按虎身。 老虎抱头不伤人。 二龙戏珠取明灯。 仆身前勾伤命根。 挤身上架寒鸡捶。 收气按掌返路行。
削掌卷踢翻腾追。 天王托塔截肢臂。 钩手脱靴单镖飞。 在肢截附护耳捶。 单风贯耳击面旁。 双闭出掌蹲下身。 落步担裆前屈身。 切掌擒手按虎身。 老虎抱头不伤人。 二龙戏珠取明灯。 仆身前勾伤命根。 挤身上架寒鸡捶。 收气按掌返路行。
1. 预备势
身体正直。两脚跟并 拢靠齐，两脚尖分开约 45°,两腿挺直站立；两臂 自然下垂，两掌轻贴于身 体两侧，挺胸收腹；目视 前方。（图2-1）
2. +字手
接上势。右脚上抬，下落在左脚内侧处震脚；两手从身体 两侧经腰间提起，前推成十字掌（左掌在外，右掌在内，两手 合力将掌向正前方推出，两手掌成“x”型），力达掌根，两 臂微屈，稍向上崩，两掌略高于肩部；目视手掌（图2-2）0 两掌向两侧外展抓握变拳，屈臂抱于腰侧，两拳心向上，两肩 外张；身体保持正直。（图2-3）
图2-2图2-2
图2-2
图2-2
3. 燕子别翅
接上势。左脚上前一步成左弓步；同时，两拳变掌从腰侧 向外伸出，而后向体前方合拢剪出，左掌在下，右掌在上，掌
心斜向下，手指微上翘，成 “X”型，高与肩平；目视 手掌。（图2-4）
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