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这套指法适用于大、中、小学生治疗和预防近视眼马步站桩15分轴后开始扳动手指。这套折法的扳指顺序如下
(1) 食指板动 49次
⑵中指扳动 49次
扳指要领及注意事项
(1) 两手平放掌心朝下手指松直食指指间关节伸直,慢慢压食指至最低处(见图5-4)停5秒后,食指再慢慢上抬至原位停5
秒』再将食指下按、上抬如此扳动49次每次手指扳动时间为1分钟扳指完后再继续站驾步桩5分钟结束
5-4
(2) 第二天按照扳动食指的方法扳动中指49次。
,(3),男雄第一天扳动食指49次第二天扳动中指49次。女性第丁天扳拿中指49次第二犬扳动食指49次
%(4卜、每笑动一指49次不能分次完威必须一次完成不能中途侈瓶不能跨时两天(即23时至次日1时)更不能两天妹耨放在天做否则会出现气血运行混乱发生练功偏差口
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