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习武之人于拳术器械之外又须练习软硬功夫一二种或数种。盖功夫之与拳术器械亦犹耳之与目宜乎并用而不可须臾离者也。故技击家谚云打拳不溜腿一世冒失鬼七打拳不练功到老不成名气此即言打拳必须练功。若不练功拳术虽打得精熟好看而终究是花拳绣腿器械虽练得灵活利落而终究是要枪弄棒不合实用到老仍是空学一场。故习武首先贵乎实用而为达到实用之目的则不可不练一二种相当之功夫。犹如读书之人练习书写而必须多读诗书而后方能作得文章如不熟书法虽懂文章亦不能通。反之即文章虽佳学甚陋劣亦非全才难入大雅之堂。
练习功夫可分二类。一类为自卫者（俗谓挨打者）如金钟罩、铁布衫、蛤蟆功、铁牛功等。习者非但拳脚不能伤其毫发功如绝精即刀剑等亦不易遽入。一类为制人者（俗谓打人者）如-指金刚、仙人掌、双锁功、点石功等。
习者可使指掌腕功成宛如铜浇铁铸用以击人最易致胜。
各类功夫不同练法亦各有不同劲路亦复各异。而功夫之高者莫如气功。练成之后非但能作气击人枪刀不入且强身延年可成陆地神仙（地仙）然不易练也。如果习之失当且易致疾甚有性命之虞。有某君李慕侠者即因习练气行功法不当吐血而亡。至于寻常功夫则分为软硬二种阴阳二劲。最可畏者为阴劲软功-指禅与朱砂掌着人必死无药可救。其他之平常功夫以铁砂掌、鹰
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爪力箸为最通行。这类功夫击人轻重可以自主不至于出手即杀人也。
凡行侠之人技击之士虽不能尽各种功夫而练之然只少亦须练二种以上一种为自卫之功夫一种为制人之功夫制人之功夫即稍不精亦无不可。自卫之功夫则务须练至极精。因于以少敌众之时难免不为敌人之拳械着身若功夫不精必为所伤3若能精绝9纵然身受拳械之袭击亦不至于受伤。故为技击家所必须掌握者也。
（-）软硬功之耳目功
悬金钱
悬金钱（图1）乃练耳目之听视
力与防敌人袭击之法。可取旧铜
钱二枚（带孔者）以细丝线系于梁
间高与目齐。练时先立于铜钱前
以手推钱使自眼前飞过习练不眨
眼。再背身习练听风之功。久之效
乃大著。遇敌之时交手之际自能
临机应斗再出各种绝艺功夫则无
不致胜矣。
（二）软硬功之手上功
打纸墩
打纸墩〔图2）,练习拍打之阳劲。将厚纸平叠三四寸,
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方七八寸安置于桌角或凳上以拳、掌、指、肘颠倒击
之两足互换活步随意击之、打之、拍之、插之、切之、削之用种种手法想象敌人来攻一面破之-面攻而取之。如此习练百日初步功成再百日第二步功成5—年之后则全功成矣。至是一掌到处有如疾风暴雨。如击中敌身轻则仆重则伤。此法虽不能致人死命但其阳刚之劲确令人不可捉摸。北五省习此功者颇多。此功成后再、习其他手上功夫则进步有不可思议之效也。故此功为技击家不可少之基本功。
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