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铁扫帝为硬功外壮阳手也又名铁腿功练习腿部功夫之一。盖将一腿或两腿练习至坚实,用以扫击敌人或拂击敌械之法也。其全力皆注于腿并重于小腿部分。
共法每日站骑马势如觉力尽则散步以苏共困,待气力复原更依法习之初习不必过久及后渐渐延长时间至能站至二小时之久而不觉困乏者则第一步功夫成。盖骑马势以三盘稳固五体坚定为主。习此持至日久则两腿之力决非寻常人所能及矣。
至此,遂于常经过之要道埋土木桃或距离粕远处多立数桩。出人见之以用腿横扫之,不可间断。腿之四
扫帚
周均须平均行之。至单练腿或两腿同练则不必一定在习技之自择耳。如处每见此木桩即扫山数腿。
初时筋肉红肿颇苦之殆习之既久则筋肉坚实不觉疼痛,而班反动摇终且折断。则易更粗木桩如法习之亦至折断。
然后更易之以大树其初也如蝌蜓撼石柱,不见其效。三年后功渐成腿到处则枝头弱叶因之震动继而树干亦受震撼。至炉火纯青时腿到处,树木摇摇似欲折断者然则铁扫帝功成矣。（图3-32、33）
如被人困国不能脱以腿横扫之,则骨断筋折当者披靡惟习之殊非易易要在习者之恒心耳。
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