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, 用桐木板一块,高二米半左右;宽40厘米，在上画一人 形，距离8步远发射击打板土人形：或者离一步远，用气喷 发摧针射击，每天3次早午晚按时练习，一次各发射16。至 150针，练3个月后如果针不落地，都能击中人形，可以再 移远5步，这样需经过5年时间，可以手发针射击13至北 步，指发针射击10至12步，气发摧针射击5至7步。要坚持 不断的练习，并且渐渐缩小人形,由人大的目标，慢慢变易 银杏大的目标，能个个打福 针针不落空，要苦下10至至12 年的苦功，方能成功。 ' , 、 一
少林武师猛凡杰曰：
金针练法并非凡，练习此艺苦又难。
斗牛晚间一日三，每天练法三百三。
金针穿过寸木板，苦功需下十五年。
学会少林截木针，游遍乾坤护身边。
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