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两个上式双抱拳怀中抱月先反脸弓步崩肘一霎间。飞云铁掌溅水染。偷施暗箭射龙眼。搬师还朝凯歌欢牛马双接莫迟慢挂踢胯股顺势牵弱时退步待机还鸥子翻身揣中腕顺式单鞭两侧拦溜步一时暂避难若于中堂使扳拦此矣少林八极拳两个上式双抱拳怀中抱月先反脸弓步崩肘一霎间。飞云铁掌溅水染。偷施暗箭射龙眼。搬师还朝凯歌欢牛马双接莫迟慢挂踢胯股顺势牵弱时退步待机还鸥子翻身揣中腕顺式单鞭两侧拦溜步一时暂避难若于中堂使扳拦此矣少林八极拳34563456豪诀日
两个上式双抱拳怀中抱月先反脸弓步崩肘一霎间。飞云铁掌溅水染。偷施暗箭射龙眼。搬师还朝凯歌欢牛马双接莫迟慢挂踢胯股顺势牵弱时退步待机还鸥子翻身揣中腕顺式单鞭两侧拦溜步一时暂避难若于中堂使扳拦此矣少林八极拳
两个上式双抱拳怀中抱月先反脸弓步崩肘一霎间。飞云铁掌溅水染。偷施暗箭射龙眼。搬师还朝凯歌欢牛马双接莫迟慢挂踢胯股顺势牵弱时退步待机还鸥子翻身揣中腕顺式单鞭两侧拦溜步一时暂避难若于中堂使扳拦此矣少林八极拳
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八极对练罗王传以目对目施捷技上步冲拳朝心打跟踪挑打戳腋下双手推窗反手砍摺身挽月旋乾坤制敌还须强人手解手可脱缠腕法闪身巧拿小缠过寻机偷施下截捶底封飞脚破溪泉莫忘马式撩云掌双手推窗路虎势猿猴束身含笑脸
动作顺序
第一段（甲攻乙防）甲、乙对立抱拳。
甲、乙怀中抱月式
甲、乙上步冲右拳。
甲、上右弓步崩右肘乙、退左脚两手推肘,
甲、左手挑打乙、双掌下封腿。
甲、进左弓步左肘乙、退左脚双手推肘
7 甲、右手挑打乙、双掌下封腿
8 甲、左起飞云掌乙、左手接挡。
9 甲、上右弓步推乙、收步顶门手。
10 甲、偷施右手飞云掌乙、截手右踢腿
11 甲、退步双砍掌乙、闪身跨虎式。
12 甲、乙摺身双挽月式。
第二段（乙攻甲防）
13 乙、转身千斤砸甲、坐马双接手
14 乙、缠腕左板拦甲、脱手推左掌
15 缠腕右板拦。甲、脱手推右掌
16 乙、上步左捶崩甲、挂踢蜴子腿
17 乙、转身进步推山甲、转身拿小缠
18 乙、反手双拿臂甲、近身崩左捶
19 乙、起足挂踢甲、出右截捶。
20 乙、撤步打膝甲、退步飞撩手。
21 乙、跳步打肘捶甲、底封起飞脚
22 乙、露子翻身下撩掌甲、顺式单鞭截拦手
23 乙、横步飞云手甲、马式撩云掌。
24 乙、束身千眼手甲、溜步双接风。
25 乙、上步双推窗甲、闪身打虎式。
26 乙、上步跨虎甲、退步左撩掌。
27 乙、甲双方摺射虎。
28 乙、缠腕左扳拦甲、解手拿大臂。
29 乙、缠腕右扳拦甲、解手拿右臂。
30 乙、甲双方猿束身。
二路八极拳（对练）
歌诀日
少林八极世无双,这边肘捶迫近打,这边单手抓撩阴,这边转身用脚踢,这边反臂击太阳,急来肘捶把肋扫,接进卡仓上步挤,这边左右开来抓,这边大缠去擒敌,这边小缠拿敌手,这边近身撑敌倒,这边推碑力量猛,这边挂塔把敌按,这边跳步击膝盖,这边封推使力量那边来手抓撩阴这边搓掌击鼻子,那边转身右脚踢那边反臂砸太阳急进肘撩肋边扫双方敞门马步式。这边推肩脱步忙,那边用掌开一边,那边开掌急又忙。那边大缠来拿强那边小缠把人伤那边撑捶奔下方二人对打似虎狼,那边双肘用力量,那边开阴搓鼻忙,那边双封脚面伤那边单臂架棚梁。这边推开去远方那边推抓脱步忙。双方翻身推月窗。那边脱步奔下方那边挂塔按下方那边撑捶跃步忙那边缠腕把人伤。那边撤步砸太阳那边捶脚齐攻防急进双掌推一旁这边开掌奔下方。那边用掌架棚梁。这边双封脚面伤。这边举臂开远方。那边双掌封推忙。那边进步来卡仓,急进单掌抓撩档这边反手又寻挡,双方翻身推月窗。这边脱步推来手,这边挂塔把敌按,这边撑开跃步走,
4567845678这边反手拿小缠,这边撑捶近身使,这边撤步砸太阳,这边挑打肘捶使这边右手抓撩阴紧接来搓鼻子掌,这边转身右足踢,这边反臂打肘捶,那边肘捶来平扫,双方敞门马步式各人蹬山打右捶,名人蹬山打左捶翻身打击撩阴掌,上步剪手敞门式,立正抱捶收停当这边反手拿小缠,这边撑捶近身使,这边撤步砸太阳,这边挑打肘捶使这边右手抓撩阴紧接来搓鼻子掌,这边转身右足踢,这边反臂打肘捶,那边肘捶来平扫,双方敞门马步式各人蹬山打右捶,名人蹬山打左捶翻身打击撩阴掌,上步剪手敞门式,立正抱捶收停当
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这边反手拿小缠,这边撑捶近身使,这边撤步砸太阳,这边挑打肘捶使这边右手抓撩阴紧接来搓鼻子掌,这边转身右足踢,这边反臂打肘捶,那边肘捶来平扫,双方敞门马步式各人蹬山打右捶,名人蹬山打左捶翻身打击撩阴掌,上步剪手敞门式,立正抱捶收停当
这边反手拿小缠,这边撑捶近身使,这边撤步砸太阳,这边挑打肘捶使这边右手抓撩阴紧接来搓鼻子掌,这边转身右足踢,这边反臂打肘捶,那边肘捶来平扫,双方敞门马步式各人蹬山打右捶,名人蹬山打左捶翻身打击撩阴掌,上步剪手敞门式,立正抱捶收停当
那边推碑紧芨上。那边挂塔用力量。那边撑捶挤肋旁。那边跳打奔膝旁。那边底封上推掌。那边开阴拨下方。这边用掌架一旁。那边双封脚面上。那边急架使棚梁。这边双掌推远方。各人采打寻右方名人采打寻左方。上步撩阴倒后方。调步推出迎门掌。鸟龙摆尾式法强°动作顺序甲乙预备式
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