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两脚碾地，体右转90°,
右腿屈膝，左腿蹬直，两腿成 右弓步；同时，左拳随势向前 扳击，拳高与肩平，拳心向 右，拳眼向上;右臂屈肘右拳护 于胸前右侧，拳心向左，拳眼向 上。目视前方（图2—48)。
实战应用：前面来敌，我 以弓步扳捶击打敌肋或者头颈要害之处，同时右拳护住胸 腹，免遭敌人偷袭，是攻防兼备之法。
37.马步敞门
两脚碾地，体左转90°， 两腿屈膝成马步同时，两拳 变掌，向两鲴斜上推击，掌心 向外，掌指向上目视前方 (图 2—49 )。
实战应用：敌从两侧向我 进攻，我用双掌向两侧推击， 使敌不敢近我身，是防身护体 之法。
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