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1. 随身体左转，右脚尖里扣，并向左脚 尖前摆步；两手持棍不动，随身体转动；目视 棍前方（图23-10）o
2. 图 23-7图 23-7动作不停，左脚跟进，提靠右踝里侧， 成左提步；左手下捋把，右手上捋把，通过倒 把使棍梢上弧线挂棍至右肩后上方，右手心 朝上，左手心向里，持棍后端贴靠腹前；目视 右手方向（图23-11） o
图 23-7
图 23-7
3. 动作不停，借右脚后蹬，重心前移，左 脚向回头后前进方向左45。前趟一大步，右脚 随即跟进成左炮拳步；同时右手边下捋棍，边 经右肩后向下、向前上推戳棍，棍尖高不过 肩；目视前方（图23-12） o
要领：
1. 右里扣摆步要借左转身之惯性。
2. 推戳出的炮棍要力达棍身前半部，棍
梢与左脚尖同在炮拳步中线上。
至此可重复左右进步炮棍和左右转身 进步炮棍，当练到起式位置（图23-13）时，方 可收式。
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