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弓步前腿全脚着地，脚 尖朝前，屈膝前弓，膝部不得超 过脚尖，后腿自然伸直,脚尖斜 向前方，全脚着地，两脚横向距 离10?30厘米。
马步两脚左右开立，约 为脚长的三倍；脚尖正对前方, 屈膝半蹲C
虚步一腿屈膝下蹲，全 脚着地，脚尖斜向前，约45。；另 一腿微屈，以脚前掌或脚后跟 点于身前。
仆步 一腿屈膝全蹲，膝与脚尖稍外展；另一腿自然伸直, 平铺接近地面，脚尖内扣，两脚着地。
歇步 两腿交叉屈膝半蹲，前脚尖外展，全脚着地；后脚尖 朝前，膝部附于前腿外侧，脚跟离地，臀部接近脚跟。
丁步 一腿屈膝半蹲，全脚着地；另一脚屈膝，以脚前掌或 脚尖点于支撑腿内侧。
平行步 两脚分开，脚尖朝前，屈膝下蹲，两脚外缘同肩 宽。
丁步 平行步 独立步
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