三十二式太极剑分解教学


二十四、虚步点剑|三十二式太极剑分解教学





(天马行空)



(三)重心前移举剑






重心前移,左脚踏实;右脚跟外展。同时右手持剑前举至面 前右侧;左剑指向左向上划弧,与右手同高,手心向前。眼看前 方。



重心前移,弓步过渡,移重心与两臂上举协调一致。上体中 正,防止前倾。



随重心前移均匀吸气。



攻防用意:重心前移,向对方近身,并将剑举起,准备向对方 头部劈去。














重心继续前移,上右步落在左脚前,脚尖点地,成右虚步。 同时右手持剑向前下方点出;左剑指附于右腕部。眼看剑尖。



点剑时要活握剑把,右臂先向下沉落,再伸臂提腕,力注剑 尖。点剑与上虚步要协调一致。身体不要前倾。



随上右步继续呼气,定式时呼气止。



攻防用意:我上步进身用剑尖向其头部或腕部点击。






[第四组]十五、独立平托(挑帘式)(一)后撤步剑腕花[第四组]十五、独立平托(挑帘式)(一)后撤步剑腕花









[第四组]





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