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速用双手托住对方两侧髓关节位置并借势使劲向上方推送迫使对方双脚脱离地面（图3-3-39图3-3-40）。旋即双腿迅速屈膝、团身用胫骨部位向上撑住对方两大腿根内侧令其重心下落双脚着地（图3-3-41、图3-3-42）。接着用双手抓住其双脚踝向后拉扯身体顺势向前滚动坐起令其向后跌坐（图3-3-43-图3-3-45）。
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实战引入
1、双方交手时我抢先上步用双手自下而上揽抓住对方双手大臂外侧并用力向怀中拉扯迫使其身体前倾（图3-3-46）随即身体重心向后下落右脚屈膝抬起以脚掌蹬踏住对方的腹部（图3-3-47）。动作不停身体重心继续向后落下左腿屈膝以臀部着地身体向后仰躺带动双手拉扯对方的上肢右脚抵住对手腹部迫使其前趴俯身（图3-3-48）。继而身体借助后坐仰躺之势向后翻滚双手拉动其手臂的同时右脚猛然向上朝头部方向蹬对方腹部以巴投技术令对手身体腾空由我身体上方翻越而过仰摔至我头部上方（图3-3-49）几乎同时我身体随同对方的翻越而后滚翻并顺势骑乘于对方胸腹上方双臂迅速圈揽住对手的脖颈和手臂胸部压紧对手胸部进入骑乘压制状态（图
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2、双方交手时伺机而动（图3-3-51）对方抢先伸出右手抓拉我左侧肩头我右脚迅速上步左臂向前由对方右臂腋下穿插而过屈肘用左手顺势揽抓住对方的左侧肩头（图3-3-52）动作不停左臂用力收拢将对方右臂揽靠至我左侧肩头上方同时右手自对方头部上方绕过抢抓对方后腰腰带（图3-3-53）随即身体重心向后下落双腿屈膝以臀部着地双手控制住对方的手臂和上体带动其身体重心向前下方移动（图3-3-54）臀部着地瞬间身体迅速向后仰躺、滚动带动右腿以小腿胫骨部位为力点向上、向后勾挂对方裆部同时左手用力向怀中
拉扯对手右侧肩臂右手使劲向后拉扯对手后腰腰带破坏其身体重心平衡迫使其随我的后滚翻而俯身向前翻滚（图3-3-55）对方前滚翻之后其后背着地的刹那我身体继续后滚翻并顺势骑乘于对方胸腹上方（图3-3-56）继而可以用右臂圈揽住对方的脖颈形成垂直胸固（图3-3-57）
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