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这种技法实际上是一种变形的十字臂锁技术虽然对手处于趴伏状态但是技术要领方面并无二致在最终形成十字臂锁状态时都强调手臂控制方法的正确性以及发力部位的准确性。右脚蹬踏对方左腿时蹬踏有力迅速右手要配合用力向下拉扯对方胸襟上下肢动作配合一并发力才能起到瞬间令对方趴伏下来的最佳效果。对方上体扑倒的一刹那我的身体要迅速抽出不能让对方压住身体在翻滚过程中右脚要始终牢牢勾锁住对方的后脖颈否则稍有松懈就会给对方创造逃脱的机会。
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动作说明
地面缠斗过程中我处于被动防守局面仰躺于地面对手跪伏于我两腿之间俯身伸出双手锁掐我脖颈或双肩发动攻击（图3-3-43）。在用双手控制住对方双臂的前提下右腿突然屈膝向上提起以膝盖抵顶住对方左侧腋窝部位左腿顺势向上扬起（图3-3-44、图3-3-45）。动作不停身体迅速向右侧翻滚摆转左腿绕过对方头部屈膝向后勾挂住其脖颈下方身体由对方身下顺利辗转出来（图3-3-46、图3-3-47）。身体继续向右翻滚脸面朝下双腿夹紧以大腿根部与裆部骑裹住对方右肩胛骨外侧同时双臂
屈肘揽紧对方右臂（图3-3-48）动作不停身体继续向右翻滚以左侧身躯着地利用身体翻滚产生的动能压制迫使对方彻底趴伏于地面抬不起头来。此时我双臂同时发力向怀中揽抱双膝并拢夹紧臀部贴紧对方的右肩胛骨部位腰部前挺以小腹、耻骨为支点用力向前抵顶对方大臂外侧头部抬起上体顺势向右后方仰躺形成一种变形的十字臂锁（图3-3-49-图3-3-51）。
3- 3-48 3-3-49
3- 3-51
技术要领
右腿屈膝抵顶对方左侧腋窝的目的是为了拉开与对手的距离为成功从对方身下逃脱出来奠定基础。身体向右侧的翻滚要敏捷灵活形成变形的十字臂锁时上体一定要配合向右后方仰躺以加大锁别力度。
技法应用6
动作说明
并用双手拉扯左脚抬起屈双手用力向头并用双手拉扯左脚抬起屈双手用力向头双方展开地面缠斗我坐在地上对方双腿屈膝跪于我两腿之间,我胸前衣襟（图3-3-52）。我迅速用双手托抓住对方左臂肘关节部位,膝勾挂住对方右侧腰胯部位（图3-3-53）随即上体猛然向后仰躺,
并用双手拉扯左脚抬起屈双手用力向头
并用双手拉扯左脚抬起屈双手用力向头
3- 3-52
部左上方拉扯对方左臂迫使对方重心前倾上体趴伏于我胸前右腿顺势抬起屈膝勾于对方左侧腰胯部位双脚脚踝相交双腿呈环状将对方腰部锁住呈封闭式防守姿态（图3-3-54）。对方胸部接触我胸部一瞬间我左臂迅速屈肘搂住对方脖颈头部向
左侧压制将对方左臂夹持在我和对方 3-3-54
头部之间（图3-3-55）动作不停
右臂抬起用左手抓住自己右臂肘窝部位（图3-3-56）然后右臂屈肘内旋以右手扣按
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