|
|
1,丁腿的基本功训练
（1）练习者用正丁腿踢柱子或大树,踢的高度由低到高,最高不过腹部（图103）。也可用低侧丁腿踢柱子或大树。可以采用左右各踢一脚的方法。
〔要点动作轻巧出、收腿要快。
用途攻击对方中、下盘提高脚趾、脚掌的抗击能力。
注意要由轻逐渐加重练习前要作好准备活动。
（2）练习用横丁腿踢柱子或大树踢的高度同裆或腹部即可（图104）。在柱子上划上点进行练习。
要点起腿快、踢得准收腿急。
用途提高踹腿的力度和准确性。
54
注意不可急于求成。
二他甲乙内甲乙丙甲乙丙甲乙内二他甲乙内甲乙丙甲乙丙甲乙内（3）用布缝制一个球约排球大小内装棉花破布吊在空中。练习者用各种丁腿踢球（图105）。
二他甲乙内甲乙丙甲乙丙甲乙内
二他甲乙内甲乙丙甲乙丙甲乙内
要点踢得要准确有力。
用途提高脚踢的准确性。
注意不要让球悠摆得太高。
图105图105（4）练习者用左丁腿向前踢出同时穿左掌随即左脚变正踹踹出同时左手收回（图10607）腿法第二次进攻可踹树或吊起的球。
图105
图105
要点动作连贯准确。
用途提高连环腿法技能攻击对方中下盘。
浏览1,246次
