散打腿击法

九、后滚双蹬腿|散打腿击法

左预备姿势站立。两腿弯曲下蹲，同时身体右转《见图 5-19）,身体后倒，臀、背、头依次着地滚动，两手向头两侧撑 地,两腿向上摆起（见图5-20）?两手用力推撑，头部离地，同 时两腿挺膝伸直，两脚向斜上方蹬出，脚尖勾起，力达脚跟。 眼看斜上方（见图5-21 ）o






图 5-13图 5-13图 5-20图 5-20




图 5-13



图 5-13



图 5-20



图 5-20



要点：滚动时要低头、含胸、收腹。要借助后滚和推撑之 力蹬击，动作要快，两腿并紧。



实战用途：主要攻击对方面部或胸部.

引用《散打腿击法》

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