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左预备姿势站立。右脚向前并步，两腿弯曲，身体前俯, 两手撑地（见图5-151）,随即两脚蹬地，向右摆起，同时右手 推地上摆，左臂支撑（见图5-152）,两腿从右向前弧形摆动，当 摆到左臂侧前方时,右手向下撑地■同时两腿挺膝伸直向前蹬 击，两脚分开与肩同宽，腿外展，脚尖勾起，朝斜外方向，力达 脚跟。眼看前方（见图5-153）0
要点：两腿侧摆时,两脚离地面不要太高，左臂用力支撑.
W持身体平衡，动作要迅速、有力。
图 5-151
图 5-152
实战用途$主要攻击对方胫骨或踝关节部位.
图 5-153
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