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◎散打实用技法精要◎防守技法的内容包括两大类。一类是接触防守,另一类是不接触防守。接触防守是 练习者利用肢体通过拍击、格挡、上架等方法破化对手的进攻;不接触防守是练习者利 用身体姿势的变化或双脚的移动，如潜身、后闪、腾身、闪步和退步等方法来闪化对手 的进攻。在散打实战中，两种防守方法都应准确掌握，娴熟应用，使其各尽其效，以凸显 防守在实战中的价值。
◎散打实用技法精要◎
(一) 接触防守法
1拍击
练习者以左实战姿势站立，用右(左)手臂屈肘由外向内竖掌拍击至体前的中位 线，同时上体稍左(右)转，随之还原成实战姿势，目视前方。（图1、2)
图1 图2
要点与作用：拍击短促有力，快速准确，力达掌心及小臂内侧，拍击后要及时地还 原回实战姿势。拍击分单手拍击和双手拍击，单手拍击向体内进行，而双手拍击则是
向身体的左、右两侧进行。单手拍击多用于对手的直拳、鞭拳及肘击动作;双手拍击多 用来防守对手左、右髙边腿和转身旋摆腿。
2下压
练习者以左实战姿势站立，用右(左)手臂屈肘向体下方横掌拍击至裆、腹位，同时 上体含胸俯身稍左(右)转，随之还原成实战姿势，目视前下方。（图3、4)
图3 图4
要点与作用:拍压有力，快速准确，沉身转腰发力，力达掌心及小臂内侧。下压主要 防守对手的勾拳、撩拳及膝攻、弹腿和转身后蹬腿等招式的进攻。
3. 上架
◎第一章图5 图6练习者以左实战姿势站立，用右(左)手臂屈肘由下向上横架于头部上方，拳心向 上，同时上体稍左(右)转，随之还原成实战姿势，目视前上方。（图5、6)
◎第一章
图5 图6
要点与作用：上架及时准确，快速有力，上架手臂要护住头面部，即拳面的下垂线 与异侧耳对齐。上架分单臂上架、双手臂十字上架及十字下架，单臂上架多用来防守对 手的劈拳和盖拳的进攻；双臂上架则是用来防守对手的髙位下劈腿等技法的进攻，而 双臂下架主要是用来防守对手的膝攻动作。
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