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练习者以左实战姿势站立身体右转180度同时左脚向右脚前方跳落步随之上体继续右转身180度且右脚向体后提起落步成左实战姿势目视前方。（图41-44）
第一章散瞿杳法第一章散瞿杳法要点与提示跳步敏捷,转身快速连贯双手臂自然摆动蹬地拧腰转肩甩头发力。右跳转步与左跳转步方法相同唯方向不同。
第一章散瞿杳法
第一章散瞿杳法
13 圈步
练习者以左实战姿势站立,以左脚为圆心在原地拧转右脚按顺时或逆时成圆圈形侧移步同时上体随动双手臂屈肘回护体前目视前方。（图45-48）
15 —— 理年 图46
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要点与提示左脚拧转灵活右脚移步连贯,周身配合协调一致。右圈步与左圈步方法相同,唯方向相反。
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