柔道1


十九、技术内要领|柔道1





①受方的体重移置于攻方的右脚踵, 并使其成为木棍似的,然后移退右脚而使 其在无法逃离的情况下予以破势。



②左脚在受方的右脚外侧,趾尖则向 内踏出,并予以支撑体重。



③左脚与受方的右脚距离太大,或趾 尖朝外而弯腰等姿势,都会将体重变为不 安定状态而无法刈举对方。



④右脚要大力举起,并活用支脚的弹 力,同时还要增强双手的推压力气,然后 以脚部全力来一口气予以刈举。如果仅用 脚尖来实施则无法使出刈举的力量。



⑤在正后方被破势,而向后方以强劲 之力被刈举,这时最容易打到后头部,这 点特别要注意安全问题。



(第4教程大内刈)是将受方破势于正后方,或在右(左)后 角,然后支撑体重的左(右)脚以右(左)脚来 刈扫,使对方向后仰而倒地的一种技术。(第4教程大内刈)是将受方破势于正后方,或在右(左)后 角,然后支撑体重的左(右)脚以右(左)脚来 刈扫,使对方向后仰而倒地的一种技术。









(第4教程大内刈)



是将受方破势于正后方,或在右(左)后 角,然后支撑体重的左(右)脚以右(左)脚来 刈扫,使对方向后仰而倒地的一种技术。



(第4教程大内刈)



是将受方破势于正后方,或在右(左)后 角,然后支撑体重的左(右)脚以右(左)脚来 刈扫,使对方向后仰而倒地的一种技术。



■基本练习



彳:左脚向前上步,双手握紧对 」二手的小袖和衣襟。



2:攻者以左脚后体势,移后左脚而 4:将右脚踏出于受方的双脚中间, 右手则推压受方的左肩口附近,左手 则拉起,使自己的体重移置于两脚 跟,把对方破势于左后角。



身体,然后把右脚由脚跟 插于受方的两脚之间。右 手更要予以推压,左手则 适时助右手一臂之力。



攻者将左脚靠拢于右
脚跟,并以左脚支撑



最后以覆盖似的方式 用右脚来刈扫,受方



以后仰姿势向后倾倒,并 实施后倒法。



①刈扫的右脚要浅入其间,并使脚尖轻触于榻榻米,



然后以描绘圆周似的方式来刈扫于受












方的脚尖方向。



②插入右脚时





浏览512次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里