全佑老架太极拳

三、 “虚灵顶劲”和“气沉丹田”，在太极拳论中一直是相提并 论的。“虚灵顶劲”有利于提起精神，“气沉丹田”有利于稳定重心。 通过顶和沉的上下对称，矛盾着的上下双方形成对拉拔长，即能产 生“似松非松”、富于弹性和柔韧坚固的韧性，拳术中称之谓“绷 劲”，从而促使精神自然提起，加速神经的灵活冲动，并导致全身自 然松开。|全佑老架太极拳

顶劲不可太过，不可硬往上顶，也不可不及，要虚而领起，若有 若无，处于意若有而实若无之境界。正确掌握顶劲，有利于练拳或 推手时全身动作轻灵圆活，沉着稳健，动似车轮，坚如磐石。

引用《全佑老架太极拳》

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