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李小龙一贯主张用本能的反应和直觉去 完成攻防动作，而这也是对真实搏击惟一有 效的应付方法。他曾经说过，面对一个高速 冲前的对手，你的海里可能有十种以上的 应付方法，但在搏击的电火光石之瞬间，你 能发挥出其中一种方法的效能吗？所以，李 小龙认为，惟一有效的方法，便是凭本能反 应进行攻防。要知道搏击是残酷的，瞬息万 变的，根本就没有时间去考虑该用何种招式， 因此你必须依靠本能去应对。
在截拳道中，本能的动作可谓是最简捷、 最正确、最直接与最具有效率的动作。在搏 击中，你必须完全依靠本能的反应和直觉， 这实际上也是平时训练所获得的能力产生的 下意识反应。当然，对于一些传统名家来说， 这可能是一种不入流的搏斗方式与理念。可 是，正是这种被传统的拥护者不屑一顾的打 斗方式，却远比什么招与什么式更能应付实 战，除非那些#视“自然七“倒新”技涟舫 人甘于接受惨败，否则，当他们在面对真正 的实战时，或当他们在实战面前头破血流时， 最后仍要使用这种技击方法。因为在真正的 实战或搏击中，你所面对的是一个活生生的 人，他当然不会固定在某一位置上不动；也 不会像师兄弟们在对拆时而让你先对峙观察， 然后再策动攻防。也就是说，真正的对手是 不会给你蓄势运劲或蹲身起步的时间的。因 此，李小龙建议那些传统技法的研习者在与 强手对抗时，应暂时抛开一切拳理与姿势是 否正确的观念，而见势见机尽己所能与对手 一搏到底。李小龙亦始终认为，武术星二门 整堕苔术，在枣真的道壁无赤云虞 与不正确，只须以个人的有效方法去探求和 圭达。况且，搏击之道绝非是限于一个人的 g恶选择的，惟有每一时一刻在实践中去追 寻方可，也惟有不受偏颇、歪曲或任何的模 式所限时，方可能至不败之境。当你的一切 显意识的活动熄灭时，你才能达到无思无往、 随心而发或随心所欲的潜意识活跃的本能迸 发的状态。至此，你已无须理会用拳还是用 脚，面对对手的攻防动作，只需简单的一举 手、一投足，便可给对手以致命性的创击。
李小龙对精神武器的发挥与远用
李小龙始终坚持认为，建辨登、 苞本、约妙边这三大要素是决定搏击胜败 的关键因素，而精神气势又是其中最主要的 决定性因素。况且截拳道是追求精神和肉体 完全自由的修炼方法，其方法只求必悟G换 言之，打斗的成败取决于内在精神，惟有不
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虑不惧的搏击家，才能稳操胜券而如入无人
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M境。就李小龙的经验而言，咬紧牙关克服 诔能与意志上的极限，才能持续不断地发挥 技术上的最大效用。在这里，纵使身心俱疲 至极，但只要抱着必胜必成的决心全力赴战， 则必能达到目的。
李小龙亦认近自己是不貂被击倒的，a 理胃楚地知道.普自?己一且倒下,则毅力和 意志也会同时倒下。因此，他在打斗时，＜ 心都已升华等极，他认为纵使皮绽肉■裂，也 要致敌人于死地。对此，他会跑匕、一进攻、 斐欧攻，直至对手倒地不起时为止。此外， 李小龙还会你野善般盯紧对手，而这种慑人
权威截拳道权威截拳道的“兽性”和灼人的目光，曾多次令受创不 深的对手不战而败或俯首称降。李小龙也常 对报界说：“我即使倒地不起，也要带耆胜利 死去。”亦即“亍可死，不可感”"嘉此，取 旌夺魁百是早已在顼料之中O
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第二节截拳道的致缺要第二节截拳道的致缺要作为世界武坛的重量级人物，李小龙用 自己的真理发现并粉碎了世界武术的保守僵 化的蒙昧症结，从而把搏击爱好者从传统武 术的桎梏中解放了出来，他亦由此令世界武 坛对其格外敬重和推崇，而被誉为武道真理 之路的奠基人与倡导者。然欲成为一名优秀 的截拳道传人亦非易事，他需要具备相当的 武功基础和学识悟性。或者说任何一位研习 者欲从中获得终身教益，取得根本性进步， 就必须在深悟前面的拳理及在增进技能的同 时，进一步深刻领悟宗师生前以二十年武坛 生涯而总结出的宝贵的搏击经验，这将会成 为我们攀登截拳道高峰，探索武道奥秘的无 可穷尽的源泉和动力。
第二节截拳道的致缺要
第二节截拳道的致缺要
李小龙所首创的戡｝卧的最佳方法
李小龙曾经说过，搏击家的姿势或架势 的好坏及身体的平衡，十分重要。如果无法 在任何时刻保持平衡与重心的稳固，则绝无 效果可言。更为重要的是，不仅要在静止中 保持平衡，而且应该力求在运动中也保持良 好的平衡。特别是在有效地出拳或起脚时， 必须力求做到用完美的平衡状态来控制身体。 而且在不断改变身体重心的楮况下保持平衡， 这的确是一门不易掌握但却必须练好的技艺。
培养稳固的重心的方法：
1、 半屈蹲的姿势可谓是最佳的搏击姿 势，一来身体之支撑情况良好，其次是无须 再做准备动作即可迅速进行有效的攻击。
2、 短而快的移步步伐是维持重心的良好 方法。
3、 适当降低身体的重心。
4、 身体重心落在脚尖上。
5、 攻击、后退、反击之间，细心体会两 脚相互的正确关系，以及脚与身体的关系。
6、 采用各种拳法和脚法之际，须注意身 体各部位的正确位置。
7、 亲身体验正确与不正确的平衡姿势, 以比较两者间的差异之处。
8、 即使在跑步时，膝盖亦绝少有僵直的 情形。
李小龙所体认的攻击时的身体弑
在截拳道中，攻击时的身体感觉意味着 肉体与精神的一种和谐与一体的相互作用的 关系。
1、 肉体上的：
(1) 己方的攻击动作是否能直指对方的 要害。
(2) 攻击时及攻击前后，考虑防守是否 严密。
(3) 体验长劲及短劲击打在对手身体上 的感觉。
(4) 学习和研究如何攻入对手的防守线， 并采用何种技巧去战胜各种打法类型的对手。
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(1) 培养意欲击中目标的“愿望”。
(2) 击中对手时要有“穿透感”。
(3) 以机警、小心留神来应付攻、守形 势的自然变化。
(4) 随时严密注意对方，留神其一举一 动，并决定该如何采取策略。
(5) 要着力培养自己的斗志与毅力。
李小龙所强调的眼明
视觉的敏锐不仅是本能动作的基础，亦 是一切攻防动作的开端。凡优秀的拳手视觉 都极为发达。否则的话，他就不可能在擂台 上掌握攻击的主动权。同时，眼光锐利，可 使对手丧失战斗意志，使对手迷惑，使对手 动作缓慢。而且一个反应较迟缓且动作较慢 的拳手，只要眼睛敏锐，亦可弥补一些由其 自身的缺点所产生的不足。
搏击中运用眼睛的技巧：
1、一个优秀的搏击者应洞悉对手的每一 举一动，尤其是假动作后的真实打击动作。
2、 可用眼睛去迷惑对手，如用眼睛盯其 上盘，却突然出腿重创其膝关节。
3、 欲使视觉速度加快，必须更专注于所 注意的目标上。
4、 搏击时，还必须练习扩大自己的视线 范围。
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