拳腿连环搏杀法-连杀招式的功法集成

八、第六节群战修炼法|拳腿连环搏杀法-连杀招式的功法集成

-、沙袋修炼法



（―）沙袋的制作



用40厘米见方的两层细帆布制成一个扁方型的口袋。内 装锯末和沙子，比例自定。封口时在一边的两角处缝制两个帆 布制成的环.



（二） 沙袋的放置



将5~7个组合沙袋吊放在高低不同，位置不同的空中, 最低在脐部,最高至头部。



（三） 沙袋训练






恪炼者以拳育私肩、膝、足、胯等据各袋打m且身灵步 凯在，袋晃摆之间不让沙包触身测功大成矣（图935）。

引用《拳腿连环搏杀法-连杀招式的功法集成》

浏览503次