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上体左转，右脚向前跨一 步，左脚随之跟进。重心下降， 成左跪步；同时，左拳变掌向前 向左孤行采爪变掌，收于右肘旁， 掌心向右，右勾变拳外旋，以拳 背为力点，向前下反劈，拳心斜 向上，高与眼平，眼看前方， 如图9所示4
十，独立右弹踢
身体起立，重心移至左脚，同时，右脚屈膝提起，以脚 面为力点向前弹踢，高与肩平，左掌变拳。两拳自然回收于 胸前，眼看右前方。如图10所示。
十一、独立后撩下劈
1 右脚落地，成右虚步，左拳变掌接压于右肘下，掌心 向下，右臂屈肘立起，拳心向内，眼看前方 如图11—1所 示.
图 11 一 1图11—22 重心移至右脚,左脚以脚跟为力点，屈膝提起向后撩 击，成右独立步，闻时右拳变掌以掌根为力点向下方劈击。
图 11 一 1
图11—2
高与肩平，左拳变拳置于右肘下，拳心斜向下，眼看前下 方，如图11 一 2贵承， 十二、虚步楼掌
左脚落步，重心移至左脚，成右虚步；同肘，左拳变 掌，两掌以掌根为力点，由右向左再向上绕环，向右推出， 高与肩平，右掌在前，左掌在后，眼看右前方。如图12所 示.
十三、跷步右推掌
1,右脚微右移，上体右转，重心移至右脚右掌内旋变勾
手，经右回收于胸前1同时，左掌随上体右转前推，手心向 前，眼看左手，如图13—1所示。
左脚向右脚前上一步，脚跟着地，成左翘脚步 > 同 时，右勾手变拳，以拳根为力点，经左腌上向前推出，指尖 向上，与眉同高，左拳置于右肘下，眼看前方。如图2
十四，翘步右贯拳,
左脚微向右移，保持原动作不变，左拳向下经左向上参
同时，右掌变拳内旋，以拳背为力点，向下经右向上，再向 左弧形贯打，拳眼向下，高与头平，左掌扶于右拳腕部。眼 看前方。如图14所示。
十五、独立右反劈拳：
左脚稍向左移，重心移至左脚，右脚屈膝提起，脚尖向 下1同时上体右转，左手按于右肘外变拳，右拳以拳背为力 点，向下、向右、向上经左臂内爯向时劈去，拳心向上，眼 看前方。如图15所示。
十六、跪步双推掌
上体微右转，右脚向左脚前落步，左脚随之跟进，重心 下降，成左跪步；同时，两拳变掌，以掌心为力点，随上体
左转下降，向前推出，高与肩平，眼看前方。如图16所示。 十七、独立推拳：
1 身体起立，重心移至左脚成右虚步，同时，两掌掌指 向上，在腕部交叉，左掌在内，右掌在外，与胸同高，手心 斜向补。眼看前方，如图17—1所示。
2 身体起立，右脚前移，重心移至右脚，左腿屈膝提
17Q
起1同时，右手腕内(旋，手心向下、向左、经右后方再向 前，捋于胸前，左手 之向下、向左、再向上采于右掌上， 高与鼻平，眼看前方。如图17 — 2所示。
3 左脚落地，右脚同时屈膝提起，脚尖垂直向下|同 时，左拳下落，于右腕部，右掌变拳，腕内旋，拳心向下，
以拳面为力点，向前推出，高与腹平，眼看右拳。如图17— 3所示
十八、独立弹蹯反击掌，
1 右脚落地，左脚屈膝提起，以左脚面为力点向左前 方踢出，高与髄平，同时，右拳变掌，两掌以拳根为力点， 向前推出，自然协调配合踢腿动作，左掌在前，右掌在后， 眼看左前方 如图18—1所示，
2 左腿屈膝回收> 同时，右掌以掌背为力点，经胸前向 右前方反劈击，手心向上，高与肩平，左掌内旋，扶手右肘 下面，眼看右前方。如图18—2所示#
十九、虚步贯拳，
1 左脚向左倒落步，右脚向左脚前上一步重心下移，成
如图19—1所示。
2 下肢不动，右掌变拳，以拳面为力点，向下向后经右 侧方，弧行向左前方贯打，拳眼向下，高与嘴平，左掌扶于 右腕部。眼看前方，如图19 一 2所示。
二十、跪步右冲拳：
右虚步，同时，左掌以掌根为力点p经右臂下向前推出，掌指向上，高与嘴平、右掌内旋，扶于左臂内侧，眼看前方。1 身体起立，右脚前移，左脚跟进，重心下降，成左跪 步j同时，左拳由左向右划弧，按于胸前，掌心向下，右拳
右虚步，同时，左掌以掌根为力点p经右臂下向前推出，掌
指向上，高与嘴平、右掌内旋，扶于左臂内侧，眼看前方。
向右划舐收于腰间，眼看前方。如图20 — 1所示，
2 右拳以拳面为力点，经左臂肉上向前冲出，左掌按宁 右肘下，眼看正前方。如图20—2庚众 二十一、弓步盘肘：
1 身体起立，重心移至左脚，右脚成高虚步，左掌经右 臂上向右采抓变拳，拳心斜向下，高于肩平，同时，右拳收
于腰间，眼看左拳。如图21—1
所示。
2 右脚向前跨半步，上体随 之左后转180_ ,重心下降成左 弓步> 闻时右臂屈肘，以肘为力 点，横打前方，左拳变掌扶于右 拳面 眼看右肘方向。如图21— 2所示
二十二、跪步右冲拳《
身体起立，左脚前移一步，右脚跟进，重心下降，成右
跪步，右拳以拳面为力点经腰间再向左前下方冲出，拳心向 下，高于膝平，眼看前方，左掌扶于右小臂，眼看右拳，如
1n
图22所示。
二十三、独立右踹脚：
身体起立，上体向右转180°，同时右拳变掌向右搂采抓 变拳，收于腰间。左掌立于右肩前，右腿屈膝提起，以右脚
跟为力点，随上体右转，向右侧 方蹿出，高于腰平，眼看右方，
如图23所示。
二十四、跪步反劈拳：
1 右脚在左脚侧落下，左腿 屈膝提起，上体左转，右拳自然 向右伸于身后，左掌弧行釆抓于 右上方，高于头平，眼看左前 方。如图24—1所示。
2 左脚向前落步，右脚向左脚前跨一大步左脚再随之跟 进，重心下降，成左跪步；同时右拳以拳背为力点，由后向 前反劈，高与膝平，拳心向上，左掌扶于右小臂，眼看右 拳，如图24—2所示，
二十五、独立挑拳，
身体起立，左脚前移，重心移至左脚，右脚屈膝提起， 脚面弹平，同时，右臂屈肘上挑，拳心向后，高于头平，左 手扶于右肘内，眼看右拳前方，如图25所示。
右脚前移一步落下，左脚随之跟进，重心下移成左跪 步1同时，右拳内旋，以拳面为力点，向前直臂冲出，拳心二十六、跪步冲拳
右脚前移一步落下，左脚随之跟进，重心下移成左跪 步1同时，右拳内旋，以拳面为力点，向前直臂冲出，拳心
向下，高于膝平，眼看前方。如 图26所示，
二十七、跪步架推掌
1 身体起立，右脚前移，左 脚跟进，重心下降，成左跪步，
左掌按 右肘处，右拳以拳背为 力点，臀内角右前方劈打，,
拳背向下，高与肩平，眼看右 拳 如图27—1所示 图27—1
2 身体起立，右脚尖外展，上体右转，左拳经右臂下变 拳，屈肘架于头左上方，拳眼斜向下，右拳收于腰间，眼看
左脚向右脚前跨一步，右脚随之踉进，重心下移成右 跪步，上体微左移；同时，右拳变掌，以掌根为力点，向左
前方横击，掌心向上高于膝平，眼看左前方 如图27— 3所 示.
第二段
二十八、跪步架推掌
1.身体起立，右后转体180°， 重心下降，成左膪步 左拳变掌 按于右肘外，右 变拳以拳背为 力点，经左臀内和前方反劳击， ?背向下，高与头平，眼看右 拳 如图28 — 1所示。
2 身体起立，上体稍右转，
成右弓步，左掌从右臂下，向前屈肘上架于头左前方，右拳
同时收腰间，眼看前方。如图28—2示。
3 左脚向右脚前上一步，右脚跟进，重心下降，成右跪 步,同时，左掌变勾，右拳变掌，以掌根为力点，向左前方
横击，掌心斜向上，眼看前方，如图28—3所示。
二十九、独立贯拳：
1 下肢动作不变，右掌变拳，左勾也变拳、两拳在左膝 前，拳面斜向下，眼看前方。如图29 — 1所示。
2 身体起立，左脚稍前移，重心移至左脚，同时，右拳
以拳背为力点，经腰间向右前上方轮臂反击，拳眼向下，高 与嘴平，左拳变掌扶于右小臂，眼看右拳。如图29—2所示。 三十、跪步双推拳：
右脚前落一步，左脚跟进，重心下降，成左跪步，同 时，左手变拳扶于右腕部，随重心下降时两拳下按，然后， 两拳以右拳为力点同时向前推出，高与胸平，眼看前方。如 图30所示。 三十_、虚步撩掌
1 下肢动作不变，右拳变掌，以掌背为力点向下向前撩 出，手心向下，五指斜向前，高与膝平，眼看右掌。如图
31_1所示。
2 身体起立，重心移至左脚，成右虚步；同时，右掌先 收回，再以掌背为力点迅速向前撩去，左拳变掌扶于右肘 处，眼看前方。如图31—2所示。
三十二、跪步双勾手
1.身体起立，右脚前移，左脚跟进，重心下降，成左跪 步多同时两掌变勾手提起，眼看左方。如图32—1所示。
2 上体稍右转，左勾手外旋变拳，同时，右勾手外旋变拳
上体稍左转，两拳向上向前.、向下变勾手，勾尖向 内，眼看前方。如图32—3所示。
三十三、虚步采拳
身体起立，重心移至左脚，成右虚步，右勾手内旋变拳 下按，收于腹前，左勾手变拳，以拳背为力点，下劈于右腕
上 眼看前方。如图33,
三十四、跪步右冲拳
右脚前移，左脚跟进，重心下降，成左跪步1同时右掌
变拳，以拳面为力点向前冲出，高与肩平，左拳置于右肘
三十五、虚步横推掌：
图从身体起立，重心移至左脚，成右虚步；同时，右拳收宁 腰间，左拳变掌内旋，以掌根为力点向前横推，指尖向右，
图从
莩心向下，高与肩平，眼看左掌。如图35所示。
图抑三十六、跪步右推掌，
图抑
右脚前移，左脚跟进，重心 下降，成左跪步1同时，左掌下 按，右拳变掌，以掌根为力点，
经左腕部向前推出，高与眉齐，
左掌贴于右肘下，掌心向下，目 视前方。如图36所示，
三十七、虚步双摆掌
身体起立，重心移运左脚，成右虚步，同时，两掌向前 向下向左后绕环，以拳根为力点经胸前向前推出。右掌在 前，左掌贴于右肘处拳指向上。如图37所示。
三十八、转身虚步 掌，
身体起立，左脚向右脚前上一步，上体右转180。重心
移至左脚成右虚步1同时两掌以拳根为力点向上、向右划 孤，劈于前方，右掌在前，左掌贴于右肘处，高与眉齐，拳
指均向上。眼看右掌前方。如图38所示。
三十九、跪步推拳，
.1 身体起立，重心移至右脚，左脚向右脚前上一步，成 盖步，上体微左转，两掌随之向下、向右前方变拳于腹前， 眼看前方。如图39—1所示，
图 39 — 1图 39—>22 上体右转，右脚向左脚前上一步，左脚跟进，重心下 降成左跪步 同时，右拳以拳轮为力点，向前推出，高与膝
图 39 — 1
图 39—>2
四十、跪步右反劈拳：
身体起立，右脚前移，左脚跟进，重心下降，成跪步, 同时左拳变掌按于右肘处，右拳以拳背为力点，经左臂内向 上向前劈击，拳背向下高于嘴平，眼看前方。如图40所示。 四十一、跪步双扑掌
1.身体起立，稍左转，重心移至左脚，成高虚步；同 时，右拳收于腰间。左掌经右臂下向前推出，眼看左前方。
如图41—1所7 。
2.右脚前移，左脚跟进，重心下降，成左跪步，左掌下 按，右拳变掌，以掌心为力点，向上向前下扑按，掌指向 前，高与肩平，左掌在右肘内，眼看右掌。如图41—2所
四十二、虚步左拍掌：
身体起立，重心移至左脚，右脚后移成右虚步；同时， 右掌内旋变勾手向右刁采于右耳恻，勾尖向外，左掌以掌心 为力点随之由右臂下、向左、向前、再向右前方拍击，高与
X82
四十三、左跪步右砍掌，
右脚向前半步，左脚跟进，重心下移，成左跪步|同 时，左拳内旋变拳，屈射架于头左上方，拳眼向下。右勾手 外旋变拳，以掌根为力点，横砍于前方，指尖向前，手心向 上，高与嘴平，眼看右掌 如图43所示。
四十四、迹步右砍掌，
1 身体起立，重心下移于左脚，成右虚步，同时，左拳 变拳下按于胸前，手心向下。右掌内旋，手心向下，置于左
小臂上，成两掌在胸前交叉，眼看两掌。如图44—1所示 2.右脚前移半步，左脚跟进，重心下降，成左跪步；同 时，左掌变勾手刁采于左耳恻，右掌以掌根为力点，经左臂 上，随重心下降向右下方砍出，掌根向下，高于肩平，眼看 右掌。如图44—2所本，
四十五、跪步右砍掌
1 身体起立，重心移至左脚成虚步；同时右掌外旋变 拳，以小臂外倒为力点屈肘向左上方横格，拳心向内，拳面
向上，高与头平，左勾变掌扶于右肘处，眼看右方。如图
45 — 1所示 
2.右脚前移半步，左脚跟 进，重心下降，成左跪步，同 时，左掌变勾手，向左上方刁采 于头左侧，右拳内旋变掌，以掌 根为力点向右前方砍击，手心向 下，掌指斜向前，高与肩平，眼 看右掌。如图45—2所75，
四十六、跪步右砍掌，
动作要领同四十五1—2，重复一遍即可。
四十七、虚步采拉拳：
1 身体起立，重心移至右脚，右脚后带，成右虚步，右 掌向左上方采抓变拳收于腰间，拳心向上，同时，左勾手变 掌，向下经左划弧再向右按于胸前，手心向下，高与肩平， 眼看左掌。如图47 — 1所示。
2 右拳变掌内旋，从左臂上向前向右采抓变拳，当两臂 交叉时，左掌也变拳，两拳同时下拉至腰间，右拳变掌掌心 向下，左拳心向上，右脚协调配合稍右移，眼看右方。如图 47—2所示。
四十八、收式，
身体起立，左脚前移，并于右脚内侧，成立正姿势，两
臂在体侧自然下垂，眼看前方。如图48所示，
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