全国武术馆校教材第二册初级拳械套路


一、提膝下截|全国武术馆校教材第二册初级拳械套路





①右腿伸直,左腿退步后屈膝,上体后仰;右臂外旋手心朝 上,使剑向右、向上方弧形绕环,左手剑指不动(图26)。



②上动不停,



右臂内旋使手心 朝下,继续使剑 向左、向前下方 划弧下截;同时 上体向前探倾, 左腿屈膝提起; 目视剑尖(图 27)O






【要点】



剑从右向左 的圆形划弧下截是一个完整动作,必须连贯起来做;左膝尽量高 提,脚背绷直,右腿膝部挺直,站立要稳;右臂和剑身成一直 线,剑要斜平。



14、提膝直刺



图28图28①右腿略屈膝,左脚向前落步,脚 尖外撇;右臂外旋使手心朝上,并在左 脚落步的同时向上屈肘,将剑柄收抱于 胸前,手心朝里,剑尖高与肩平,左手 剑指随之下落,屈肘按于剑柄上,此时 两腿成为交叉步;目视剑尖(图28)。






图28



图28



②右腿向身前屈膝提起,左腿伸直 站立;右手持剑向前平直刺出,拇指一侧在上,同时左手剑指向 后平伸指出,手心朝下;目视剑尖(图29)。



【要点】



抱剑与落步,直刺与提膝,必须协调一致。



15、回身平麻



,①右脚向前落步,脚尖外撇,左脚前脚掌碾地使脚跟外转, 屈膝略蹲;同时,上体向右后转,成交叉步;右手持剑臂外旋使 手心朝上,屈肘向胸前收回,剑身与右前臂成水平直线,左手剑



指随之直臂上举,经左耳侧屈肘前落, 尖(图30)。



图29



②上体稍向右转,



左腿挺膝伸直,右腿屈



膝;同时,右手持剑使 /



剑的前端用力向右平



崩,手心仍朝上,左手 Z



剑指屈肘时向额部左上



方侧举;目视剑尖(图



31)o



附于右手心上面;目视剑







图30



图31















【要点】



收剑和平崩两个动作必须连贯起来做;平崩时,用力点在剑 的前端;平崩后,上身向左拧转,但左脚不得移动。



16、歇步下劈



右脚蹬地起跳,左脚向左跃步横跨一步,落地后,右脚即向 左腿后侧插步,继而两腿屈膝全蹲,成歇步;在联步的同时,右 手持剑向上举起,并在形成歇步时向左下劈,拇指一侧在上,剑 尖与踝关节同高,左手剑指随着下劈动作,下按于右手腕上面; 目视剑身(图32)。



【要点】



成歇步时,左大腿盖压在右大腿上面,左脚全脚掌着地,右 脚脚跟离地,臀部坐在右小腿上;劈剑时,右臂尽量向前下方伸 直,剑身与地面平行;劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。



17、提膝下点



①右手持剑先使手心朝下成平剑,然后以两脚的前脚掌碾 地,上体经右、向后转动,两腿边转边站立起来,右手持剑平绕 一周;当剑绕至上身右侧时,上体稍向左后仰,同时剑身继续向 外,向上弧形绕环,剑尖接近右耳侧;此时左手剑指离开右手腕 向上屈肘侧举;目视前下方(图33)。






图32图32图33图33




图32



图32



图33



图33



②上动不停,腿伸直站立,左 腿屈膝提起,上体向右侧下探俯; 同时,右手持剑向前下点出,拇指 一侧在上;目视剑尖(图34)。






(要点】



仰身外绕剑与提膝下点两个动 作必须连贯,同时完成;右腿独立 时,膝部要挺直,左膝尽量上提; 点剑时,右手腕要下屈,



剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。



第二段动作难点提示及演练技巧



第二段的难点主要是:“下劈剑”与“点剑”要分清,下劈时直 腕,而点剑时要提腕。“回身平崩”动作做平崩剑时手腕要加力崩 剑。歇步下劈时,左脚向左跃步,落地时左脚脚尖应外撇。



在演练技巧上应注意:精神饱满,眼神与剑法配合协调。分 解动作必须连贯完成。剑与身法配合协调。节奏要快慢相间。剑 法轻灵,刚柔相济。



第三段





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