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人体中骨骼与骨骼相连能活动的部位叫关节。关节在人体中起着连接骨的作用。能使身体作出转、展、旋、屈、翻等多种不同的运动姿态人体关节包括骨关节面和关节腔以及关节四周附着的关节囊、韧带和肌肉。任何一个关节部位的活动都受一定的生理限制。如果用外力使其超过一定的生理极限就会疼痛难忍甚至伤残或死亡。在擒拿格斗技术中最常用的关节主要有七个颈椎关节、肩关节、肘关节、腕关节、指关节、膝关节、踝关节。大部分关节都能做前屈、后伸、内收外展等活动（图
人体部分关节活动略图
图1-1
1 颈椎关节
颈椎关节是头部与躯干相连接的关节。由7块颈椎骨组成。关节能前屈、后伸、左、右旋转等活动。当颈部受到外力打击时会造成颈关节正常的生理功能障碍,轻则受伤痛疼、重则致残或高位截瘫。
2肩关节
肩关节是由肱骨与肩胛骨、锁骨连接而成的。由于两骨的关节面相差很大且韧带薄弱所以关节囊薄弱而松弛。肩关节具有高度的灵活性是全身活动范围最大的关节。可做屈、伸、外展、内收、旋内、旋外以及环转运动。肩关节是人体中最灵活的关节同时也是稳固性最差的一个关节受外力打击时容易造成关节脱臼关节韧带撕裂等伤害。
3 肘关节
肘关节由肱骨远端、槎尺骨近端及关节囊组成包括肱尺关节、槎关节、尺关节。肘关节的整体运动主要是屈伸其次是前臂旋内与旋外。需要楼尺关节配合
完成。
4 腕关节
腕关节是椀腕关节和腕关节联合组成。腕关节可做屈、伸、内收与外展还可以做环转运动由于腕关节结构复杂用力使腕关节向任何一个方向过度扭拧、扳转或击打部位不正确都会使人疼痛难忍重则关节脱位、骨折和韧带撕裂。
5 指关节
指关节是人体中最为复杂的关节结构部位由绕腕关节、腕骨关节、腕掌关节、掌指关节、指关节组成。它可以做屈伸、旋转、内收、外展运动在格斗中我们可以利用指关节脆弱、骨头细小、抓住对方手指使其指关节强行超过正常的运动范围,制服对方。
6膝关节
膝关节是由股骨内、踝关节面和胫骨上关节面、骸骨及能面的关节组成。它是人体中最复杂的关节。膝关节基本是屈、伸也可以做幅度不大的内旋和外旋运动。在格斗中我们可以利用骨杠杆原理抓住对方的脚踝使其膝关节强行超过正常的运动范围而产生剧痛的力学原理或强烈击打、砸压时使其失去正常的生理活动。
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