奇门护身暗器练法


三、弓步架推|奇门护身暗器练法





身体重心前移,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成为左弓 步;同时左手持跋向左上屈架于头前上方,阳面向上,右手持 跋向前直臂平肩前推,阳面向右;目视前方。(图1—33)



?马步下铲:



右脚前上一步,身体左转,两腿屈膝半蹲成马步;同时 左手持跋向左上撩举,钱刃斜向上,阳面向后,右手持跋向 左、向下、向右下立刃铲击,阳面向后;目视右下方。(图



1 —36 )










第二段



?提膝上架:



身体重心后移,右腿支撑体重,左腿屈膝上提成为独立 步;同时左手持钱屈时置于胸前刃向左,阳面向后,右手持 装向上架举,阳面向后;目视左前方。(图1—37)



?上步双劈:



左脚下落,身体左转成为叉步;同时两手各持钱向右 下、向后;目随两钱。(图1—38)



动作不停,右脚前上一步,身体左转90度,两腿屈膝半 蹲成马步;同时两手持钱向上、向右、向下双劈,刃向右方, 阳面均向外:目视右下方。(图1 —39)



?上步双劈:



上体右转成为叉步,两手各持钱向下、向后,阴面相 对;目视右下方。(图1—40 )




图 i —43图 i —43












图 i —43



图 i —43



动作不停,左脚前上一步,两腿屈膝半蹲成为马步;同 时两手持跋向上、向左、向下双劈,阴面相对;目视左方。 (图 1 —41 )



?叉步双劈:



上体左转90度,两手持钱向下、向后伸;目随两钱°



(图工一42 )




图1T1 卸—42图1T1 卸—42






图1T1 卸—42



图1T1 卸—42



动作不停,右脚前上一步,身体继续左转90度成为叉步, 同时两手各持锁向前、向下双劈;目随两镇。(图1—43)





浏览362次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里