强身篇上游身八卦连环掌


一、左右迎风摇扇|强身篇上游身八卦连环掌





接上势,原位摆右步,上扣左步同时 两钺由左向右抡拨,至右肩前方,手心向外,左手钺抡至右肩 处手心朝内,目视右钺。



要点:极力拧腰(图579)。



接上势,动作不停,两脚不动,两钺由右向左抡拨,左手钺 至左肩前方,右手钺抡至左肩处,左手心朝外,右手心朝内,目 视左手钺。



要点:以腰作轴(图580) 0 .



26. 孤雁出群 接上势,左步不动,右步外摆,同时右品钺 极力向右后方抡,腰须尽量拧,两臂成一字形,右手心朝前,左






膝窝压在右膝上,不可压死,约离二三寸,同时两手腕向内旋 转,幅度不要大,随着转腰,左手钺经右肋前,再从左臂外向上 穿出,左手高,右手低,手心皆朝内,目视左手钺(图582)。



走圈:接上势,摆左步,同时左手钺由上向左向下再向后 划弧,右手钺由下向右再向上划弧,划至右侧前方,目向左看 (图583)。接上势,左手钺由左向右臂下向左侧外方穿出,右 手钺由右向左里裹.两手再翻腕,随走随穿,成转掌姿势,左手 心朝前,右手心朝下在左肘处,目视左手钺(图584)。接上势, “逆时针”走圈至东北艮宫时(图585)。接上势,左步外扣,右 步外摆,同时左手钺翻腕由左向右转动,转至左前方,右手钺



翻腕由左向至右肋前(图586)。接上势,动作不停,微上右步, 再上左步,同时右手经左肘下向右上方外侧穿出,左手翻腕由 右肘内弯处外翻下落于右肋前。















要点:动作要协调、灵活(图587)。接上势,随走随穿,右 手翻至手心朝前佐手心朝下,成转掌姿势,“顺时针”走圈,目 视右手钺(图588)。









孤雁出群接上 势,动作不停,“顺时针”走 圈走到坎宫时(图589)。 接上势,扣左步同时右手 钺向左带,手心朝里,目视 右钺(图590)。接上势?左 钺不动,极力摆右步,同时 右手钺极力向右后方抡, 目视右手钺(图591) o





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