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前面动作同小威桩，向左转体卧下之后，再向左转体同时抽出左腿，左脚落地后 仍呈马步站立；左手模拟抓对方小袖，拉向自己肋部，同时弯腰，右手从上到下作背 摔状，头部随着扎向双腿之间，向后拉擦。换另一侧重复上述动作。
手脚别
马步站立，双手摇臂，右脚上步，左脚背步，身体下卧，呈小微桩姿势；向左转 体，拉紧左手（底手），右手向后撩，右脚扔向空中，面部转向左侧，目光扫到右脚脚 心为宜。换另一侧重复上述动作。
跳八极架
双手叉腰，自然站立，左脚向前跳出，同时右脚向后跳出，双腿呈弓蹬步；接着 右脚向前跳出，同时左脚向后跳出；之后跳回原地，双脚并拢；接着向两侧跳出。练 完后重复上述动作。
——宝三亲传弟子马贵保讲述摔跤不传之秘
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