劈挂刀动作图解教程-劈挂拳系列


十四、提膝扫刀|劈挂刀动作图解教程-劈挂拳系列





右腿提膝,脚尖内扣,脚面绷直,左腿挺膝蹬直,上体 右转。同时,右手持刀臂内旋,向前、向右横扫,刀刃朝 后,刀尖朝右;左手向左直臂立掌推出。目视刀尖。(图 558)



要点:五趾抓地,独立要稳,扫刀要以腰带动,扫刀要 平。






(11)虚步藏刀



① 右脚落地。右手持刀从右经前向左挂刀于左腋下,7 尖领先,刀背朝里;左臂屈臂,成立掌架于左上方。目视右
下方。(图559)



② 动作不停。左脚上一步, 刀随着转体自前向右扫刀左 手随转体向左平摆,手心朝下。 目随刀转。(图561) (④ 动作不停。上体右转;( 重心右移,右腿屈膝半蹲,左 腿稍屈,左脚前脚掌点地成虚 步。右手持刀,臂外旋屈腕,手心朝上,刀尖朝下,从背后 向左肩外侧经前向右上方绕两脚辗地,体右转。右手持 )右脚向左上方跨一步,脚尖外展,左脚掌拧地,上体 右转。右手持刀自左腋下经前向右平摆扫刀;左手随之下落 成立掌。(图560)










动作不停。左脚上一步, 刀随着转体自前向右扫刀左 手随转体向左平摆,手心朝下。 目随刀转。(图561) (



④ 动作不停。上体右转;( 重心右移,右腿屈膝半蹲,左 腿稍屈,左脚前脚掌点地成虚 步。右手持刀,臂外旋屈腕,



手心朝上,刀尖朝下,从背后 向左肩外侧经前向右上方绕



两脚辗地,体右转。右手持 )



⑤动作不停。重心下降成右实左虚之虚步。右手持刀经 前向后、向下拉刀,刀尖朝前,刀刃朝下;左手随即收回腰 餌向前立掌平直推出。目视左掌。(563)行左手向下、向右平摆。目视前方。(图兆2)









⑤动作不停。重心下降成右实左虚之虚步。右手持刀经 前向后、向下拉刀,刀尖朝前,刀刃朝下;左手随即收回腰 餌向前立掌平直推出。目视左掌。(563)






要点:上述五个分解动作要连贯完成,虚步的虚实腿要 分明,刀背后绕行时,刀背要贴靠后背运行。





浏览769次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里