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动作一：（吸气）右腿屈膝下蹲，左足落下稍离地面，向左 侧横伸，落地不踏实，重心仍落右腿；当左足落下时，左肘和左
熄捶
拳即向左微展，右肘和右拳同时向右微展，沉肘，两拳拳面相 对，相距一横拳，两拳拳眼向上，拳距脐上两侧各约一横拳；眼 平移左视，眼神关顾左拳外展（无图）。
两胯根左旋向左前送，重心向左移，成骑马步；两拳内旋向 内合拢交叉于脐前，但左拳改为在下在外；眼平移视正前方 （南），是为合、为蓄、为吸（图281）。
动作二：（呼气）裆劲下沉，两足蹬地似下沉入地；两拳外 旋分向两侧上举至乳前，拳心向内，各距乳约二横拳，沉肘坐 腕，即分向两侧以拳背横击，拳眼向上，肘微屈沉；顶劲、沉 气，含胸拔背，落胯塌腰；眼向左平移视左前，是为开、为发、 为呼（图282 ）o
动作三：（吸气）重心移至左腿，两胯根内收，右足提起, 经左膝盖前，落于左足之左侧，可以震足蹬地作声，也可以落地 无声；同时，两拳向内合拢交叉于胃部前，拳心向内，左拳在下 在外，右拳在上在内，拳眼距胃部约一个半横拳；眼视左前（图 283、284 ）o
图283 图284
当右足刚落地，左足随即向左前伸出踏下，重心左移，成骑 马步；两拳内旋交叉下沉于脐前；眼向前平视（图285）。
动作四：（呼气）裆劲下沉，两足蹬地似下沉入地；两拳外 旋分向两侧上举至乳前，拳心向内，各距乳约二横拳，沉肘坐 腕，即分向两侧以拳背横击，拳眼向上，肘微屈沉；顶劲、沉 气，含胸拔背，落胯塌腰；眼向左平移视左前，是为开、为发、 为呼（图286 ）o 「
说明事项：
裹鞭炮势名的含意是，发劲前先要蓄势裹紧，发劲如鞭子甩 出柔顺快速，落点一刹那又像炮弹猛烈爆炸。左右裹鞭炮是陈式 太极拳练习发劲的势法之一。据沈家桢同学语我：20年代初， 他在北京，曾请杨澄甫老师到家中教杨式太极拳，动作舒展、柔 和、均匀，但教的发劲式子很猛烈，不似杨式风格。后陈发科老 师到北京教陈式太极拳，又请陈老师到家中教拳，学到炮捶后, 才明白杨氏所教发劲动作，是从炮捶中抽出来的单练方法。
注意事项：
1 .左裹鞭炮动作一、二，右腿屈膝下蹲要求做到胯与膝平, 身体正直，不犯俯仰歪斜之病。左足横伸要柔顺轻灵，迈步如猫 行。蓄势吸气裹紧，身体不显蜷缩，全身大小骨节随吸气而一齐 紧缩，所谓“百骸筋骨一齐收”，身形仍端正，显得凛然不可侵
犯，这是太极拳行气蓄势方法。发劲动作，劲起脚跟，注于腰 间，形于两拳，落点时一抖鞭开，如炮弹爆炸。.
2 .动作三、四，右足向左盖步，左足向左跳出，能远尽管 远，此系窜蹦跳跃动作，须如猫窜之轻灵迅速，虎扑之威武勇 猛，方显刚柔相济，虚实互换之妙用。
技击作用：
我左手尺骨处粘着来手即一卷如刀刮斧削，出手即使对方一 惊，手痛步摇。我迅即横身进左足套住其前足，左拳向左横击其 身，使之受创倒地。全凭在平日推手时多做发劲实验，日久自能 随手而发，一哼一哈，胜负立判。
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