|
|
右运手（一）
动作一：（吸气）腰胯右转，重心右移，成骑马步，身向 南；同时，右手内旋，劲点在掌缘，微向右上划弧，至下颔前中 线，掌心向下，掌根距下颔约四横拳；左手外旋，向右、向下划 弧至脐前，掌根距脐约二横拳，劲点在掌根，掌心横向右前，指 尖向左前，沉肩垂肘；眼平视前方（图197）。
动作二：（呼气）腰胯继续右转，重心右移，成右弓蹬步, 胸腹中线对向右前约45。；同时，右手内旋，向右上方划弧捌 去，反掌，小指在上，指尖高不过眉，掌心向右斜角；左手外 旋，劲点在掌根，向右上方按去，掌心向右上，意注掌指，高 度在脐上、胃下水平线，掌根距肋约二横拳；眼平视右前（图 198 ）o
动作三：（吸气）右足站稳，右胯沉住；左足提起向右移, 落在右足左边，成小开立步马裆，宽与肩齐，两足尖对向前方, 稍外撇；同时，两肩骨节向左下旋，右手外旋，向下、向左捋至 右腹前，掌心向前下，指尖向前上；左手内旋，向左上划弧至右 肩前，掌心向下，掌根距右锁骨约四横拳；眼向右平移视右前 （图 199 ）o
图198图198图199图199
图198
图198
图199
图199
动作四：（呼气）腰胯微左转，重心落两足；同时，左手内 旋，向左微向上捌去，至左下颔前，掌心向左前下，反掌，小指 在上；右手外旋，向左横掌按至脐前偏右，掌根距脐约一个半横 拳，掌心横向左，指尖向右前，沉肩垂肘，落胯塌腰；眼平视前 方，耳听身后（图200）。
腰胯左转，身向左前约45。，左腿站稳，右足提起向右横侧 迈出，平实踏地，左腿弓，右足蹬，成左弓蹬步；同时，左手内 旋，掌心向左微向上划弧捌去，高与鼻齐，意注指尖；右手外 旋，紧跟左手向左横按，掌心向左，指尖向南，沉肩垂肘，落胯 塌腰；眼从左手平视左前（图201 ）o
右运手（二）
动作一：动作过程与 要求参见右运手（一）动 作一（图 202 ）o
动作二：动作过程与 要求参见右运手（一）动 作二（图 203 ）o
图202图202动作三：动作过程与 要求参见右运手（一）动 作三（图204 ）o
图202
图202
图203
图204
图205图205
图205
图205
动作四：动作过程与 要求参见右运手（一）动 作四（图205 ）o
右运手（三）
动作一：动作过程与 要求参见第二十七式左转 肱掌的最后定势（图206）。
动作二：动作过程与 要求参见右运手（一）动 作一（图 207 ）o
8
20
图8
20
图
8
20
图
8
20
图
动作三：动作过程 与要求参见右运手（一） 动作二（图208 ）o
动作四：动作过程 与要求参见右运手（一） 动作三、动作四（图 209、210）。、
说明事项：
1 .运手，象形两手 旋转运行如双环缠绕形 状，又叫做云手，象形 两手来往旋转，似云之 旋绕，变化无常。
图209
图210
2 .右运手是向右横行，左运手是向左横行。
3 .陈式太极拳第一路中运手，横行是用倒插步。二路炮捶 中运手，横行是用跟步。
注意事项：
1 .两手转圈要柔和，速度要均匀。以腰裆劲带动手足徐徐 运转，熟练后再加快速度。同时，要注意上下相随，内外相合Q
2 .两肾的虚实转换形成横8字形状的腰部转动，带动上肢 左右圆形旋转，下肢的左右横行，“主宰于腰”。进一步形成右 手与左足、左手与右足的斜8字形状，再加上头顶百会穴与裆部 会阴穴之间的小周天圆形行气运动，形成上下内外错综复杂的圆 弧运动，对健身和技击都有很大的作用。
3 .左手管左半身，右手管右半身，两手运转各自不超过身 前中线。左手向右去，右手向左去，全凭转腰移动身前中线，使 两手不越过中线。
技击作用：
1 .如对方以两手按我手臂，我手臂划弧引之近我身，待其 力尽，我手臂一转便还击。原则是“化而后打”和“但依着我何 处，便从何处还击”。
2 .彼以左顺步拳打我，我双手边采边捋，如刀砍斧削，劲 带螺旋，使其手臂创痛，并前倾失去平衡，我右足套住其前足, 我两手螺旋横打其身手。是进步进身，跌打兼用之法。
3-如彼以左拳击我，我左手粘其前臂，彼又急起左足踢我 中部，此时我速腰左转，右手抄其小腿，同时我左手黏抓其左手 脉道（一变），我速起右足蹬彼右膝节，同时我右手前送，彼必 跌出，而膝节受创。以腿还腿，来的凶，去的猛（右运手附图 1-3抄腿蹬膝跌法）。
（一变）我左手黏抓彼左手脉道，右手抄其左小腿，随即进
180
安：Y .: : -
右足套住彼右足跟，我右膝前挺, 跌于我身前（右运手附图4 ）。
撞其膝节，两手前送，彼必横
右运手附图3
右运手附图4
-捶
浏览448次
