|
|
陈式太极拳有震脚、发劲动作，都结合腹式逆呼吸，因此当 震脚、发劲时吐气发声，是为了增强体质和提高技击作用。但有 些人习见柔缓匀速的太极拳，认为陈式太极拳不是太极拳，而是 少林拳、硬拳，有的甚至说震脚和吐气发声对健康不利。这种论 断是一种偏见。陈式太极拳家历来享高寿的为多。震脚与吐气发
Mr
第二早
声的拳种很多，如心意拳（十大形）、形意拳（十二形）、南拳, 以及少林拳等。
震脚只要松劲下沉，由轻而逐渐加重，并无流弊。腹式逆呼 吸法在震脚和发劲时吐气发声对健强内脏有益，是内功拳种心 意、形意、八卦、太极、南拳等的一致练法。任何运动方法，练 之不得其法、运动量过大等，都容易受伤。医疗保健性的太极 拳，可以不发劲、不震脚、不结合腹式逆呼吸法，这是化武术而 为疗病保健服务。而保持武术化、技击性强的太极拳，发劲、震 足、腹式逆呼吸是增强体质和提高技击作用的必要条件。从我的 亲身体会来说，震脚、吐气发声的拳种练了数十年，从来没有发 生过足痛之病。不料于1977年夏起忽患足疾，先从足趾红肿起, 以至足掌不能踏地，又转移至膝节，一足稍痊，又转移至另一 足，愈发愈严重，发病期也愈来愈缩短。1979年4月14省市武 术赛在上海举行，我任总裁判长，但两足忽又不能踏地，由别人 背着我上汽车。此病时发时愈，有人议论是震脚引起的，我也将 信将疑。1980年1月经上海华山医院确诊为“痛风症”，是多食 肥肉、尿素过高所引起。治以特效药“别喋吟”，从此未发此病。 今年起我又练炮捶，照旧震脚、发劲、吐气发声，虽然年已73 岁，身体越觉健壮，可见前患足疾，与震脚、发劲无关。
53
浏览432次
