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左脚尖里扣，身右后转体180。，面向正东；右脚后撤寸步，两 腿屈膝下蹲成右歇步；同时，两手转棍向右后格拨，棍斜停于身 前；眼看棍前端。（图3-240）
图 3-240
【要点】转身要灵活，格拨棍要走螺旋。
【实用法】敌从身后向我进击，我速回身转棍格开来械。
092独立背弓
① 起身，两腿成交叉步；左手倒把前移，叉握棍接住棍前端, 两手转棍斜停于胸前；目视前方。（图3-241）
② 右腿独立站稳，左腿屈膝上提成右独立步；同时，两手转棍 向前下方扣打，棍紧靠后背，左掌屈臂停于胸口前；目视前方。 （图 3-242）
图 3-242
【要 点】两动要连贯，一气呵成；左腿屈膝上提，脚尖要平, 严禁下扣。
【实用法】敌从前方近身击我，我速转棍扣打其面部，同时, 用左膝击其裆部。
郎门秘传棍法
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