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① 起身，左脚向前进一步，成左弓步；身右转90。，面向正西; 左手在前成锥握棍，右手在后成顺握棍，两手持棍随起身上抖后向 前直刺；眼看棍前头。（图4-64）
图 4-64
② 右脚向前跟进寸步，左脚尖点地，成左虚步；两手持棍向下 向左格拨；眼看棍前端。（图4-65）
③ 左脚前进寸步，成左弓步；两手持棍向上抖格后向前直刺； 眼看棍前头。（图4-66）
【要 点】注重发抖劲，拨、抖、刺要紧密配合，进步要灵活。
【实用法】敌从前方向我进击，我以棍前端下拨上抖格开来力 后，直刺敌裆以上部位。
图 4-65
图 4-66
33猿猴爬杆
① 右脚向前跟进寸步，左脚尖点地，成左虚步；同时，两手持 棍上托，棍头斜朝下；眼看棍前端。（图4-67）
② 两手持棍向前下方拄地，两脚蹬地向前上方弹起，空中转体 90°,面向正南整体缩身停于空中；目视前方。（图4-68）
图 4-67图 4-67图 4-68图 4-68
图 4-67
图 4-67
图 4-68
图 4-68
【要 点】棍头拄地要牢固，注重发弹劲。
【实用法】敌击我下盘，我以棍拄地，整身腾空闪之。
34双莲蹬枝
上动不停。两脚用力向前 蹬出；眼看双脚。（图4-69）
【要点】两手把棍要牢 固，蹬脚要有力。
【实用法】用双脚蹬击前 方之敌。
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