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53. 提右膝叉锋由下向上绕于身体右侧（图7-86）
54. 右脚徐徐放下左手放间左侧右手握叉把放于右侧,两脚并拢心平气静（图7-87）
图7-86 图7-87
第八幸五祖拳功力有机彼程
第八章五祖拳功力高级教程
习练五祖拳者倘若认真照前所述之练法一步一个脚印把手法、步法、身法逐个练好再串编起来把套路打好,那么越练越纯熟功力必会大增但许多人练到一定阶段后,却发现功力怎么也提升不上去甚至会有轻微的后退,这就达到了武术上所谓的死点
我在习武过程中对此深有体会,遂使功力继续进步得以步入功力高阶这里仅将所学所感综合起来希望能助你一臂之力口
第一节外力修炼
拳谚云拳无劲力则飘又有云一力降十会丁足见外力之重要因此即使看似平常的外力训练亦属功力修炼高级范畴不可小瞧。五祖拳外力训练独特方法主要有以下几种
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