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慢翻转成右脚向左横跨至左足的前方以足跟为轴内旋内如足尖向左后方身体左旋180°向后。同时左脚外旋向后并向左横跨至右足跟原先位置的后方足尖向后方微内扣成左不丁不八步。（图171）二
快翻转步右脚前脚）略伸膝勺向后蹬出同时上身左转180°向后驴、左脚（后脚）稍提高离地外旋向后方立8跨出一步右脚内旋向后跟上成左不丁不八步〈图172） 图片1图1陶
18踏转步
左脚（后脚）越过右脚向右前方博出一步以足掌着地足跟外转足尖向右后方并向后伸膝蹬出同时身躯右转向后（180）,右脚以足跟为轴内转向后仍为右不丁不八步。（图18）
19. 内转步
左脚（后脚）以右足为轴向右孤形摆出一步身随步转向左内转90°左右右脚以足跟为轴内转,足尖朝左前方成为向左的右不丁不八步或骑龙步。（图〕9）
20. 外转步
左脚（后脚）向厂 、 春
左前方上一步着地亳书后足尖内扣右足以侦卧
足跟为轴外转身随片 户弋、
步右转（90左右）成向右的不丁不八步或 困卬 卸 图知
骑龙步。（图20）
39
1,伸缩步
、左脚（后拂伸膝宜服前蹬右脚间前跨出一大步重心前移成右前弓步身右拧左府曲前（伸步时动作不停,身怵迅庭后坐重心后移于左脚（后脚之上左牌屈膝半蹲右脚提起后缩半步以足掌着地,湿尖物前成右溜马步（编步。（图21）
24跳屈步
右脚（前脚）伸膝后蹬并提腿向后跳％身怵随即后倾1左脚（、后脚）跟着也后蹬跳起右脚先落地在后左脚后落地在前双脚下蹲成左屈步。（图221）
梦 裳二 图抵 图222 图2梦 裳二 图抵 图222 图2若是左脚（后脚向左后方提腿外展后跳右脚（前腌9则应跟着也后踱可左后方跳起收腿身体随之向左后方略倾1左脚先落地在后右脚后落地在前双腿下蹲枕右屈步。（图222）
梦 裳二
图抵 图222 图2
梦 裳二
图抵 图222 图2
23叠恳步〔走爵涉）
左脚（后脚）的左前万上半步身体略向左倾随即右脚向前上一步左脚垠上仍或右不了不八步（图23）
（二）掌法
运用孕掌进行扑击的方法称为掌法。它较常用于武术运动的跌、打摔、拿、做等法中3尤其是摔、拿二法全是李掌法配合腿,-腰等法来完成的。可见掌法乃武术运动中的重要组成部份
由掌发出的劲道一般较逊于拳但它比较灵活先变在某些方面却是拳法所莫及。经训练后达到定硬度的指尖掌背手刀运用此案的威力并不亚于拳法。因此在练硬功的人中就由不少人偏重于掌法的锻炼练出我铁沙掌〃铁指功之类的功夫来。
斐使好掌法除了要练好臂力、腕月、指力之外更垂要的是要掌握好每种掌法的运用方法、触击部位及准确的姿势同时要使掌具有一定的硕度。（只有具备一定的硬度才有敢于触击的能力否则将建致己的损伤特别是指法若未经训练,切不要轻用因为它的挫伤机会较大。）
关于堂的造彩,前面已经谈过一这里瓶调点即四指要口然伸直不要过份用,切忌掌晋反述最好是稍微弯曲指掌美节）,使掌心微成室。这种掌形不但可以避免手学的损伤、同时乂是最件的蓄力姿势。
掌法可分凸祁也坟住以石掌为分述如
寒法名称
防守学法
1擒掌 3开掌
2排掌 4盖掌
6. 钩掌 10托掌
6,撑掌 11外爪掌
7漂掌 12内爪掌
拨掌 13,下爪掌
9医掌
进攻性掌佬
1 擂掌 9,摇掌
竖插掌 10飞摇掌
仰搪掌 11打掌
平掴掌 腰打
2 螟蚣手（二招掌） 项打
3点穴手（一指掌） 12,开弓掌
4. 推掌 1破掌
5, 挡掌 14斜破掌
6弹掌 15反破掌
7. 嗦掌 16前爪掌
8切掌
防守性掌法
① 自然直臂垂右掌于胯前掌心向
身体掌尖朝下（图241 漏
② 掌内旋,半屈肘经左侧身前上举于
共部左上方掌心向左掌尖朝上继而为向右前下方屈腕尺扣罩下掌心向下掌尖朝右前下方肘略伸（前臂与上臂成
135。左右）内夹掌平启高并略宽于 图241
42
肩。（图22）
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